Rady a tipy

Životní styl Japonek napomáhá jejich štíhlosti a kráse

Ženy všech národností jsou krásné svým specifickým způsobem. Každá kultura je odlišná a s tím se liší i jejich zvyky a životní styl. Země vycházejícího slunce se typická malými, štíhlými ženami, které vypadají i ve středním věku velice mladě a zachovávají si svůj půvab. Chcete znát tajemství japonských žen? Máme pro vás hned 7 tipů a triků, kterými se řídí každý den. Bez těchto každodenních rituálů by své krásy nikdy nedosáhly. […]

Rady a tipy

Důležité faktory, které ovlivňují kvalitu i délku života

Kombinace zdravého životního stylu, jako je udržování zdravé váhy, nekuřáctví a pravidelné cvičení, významně prodlužuje počet let a období, kdy se daný jedinec vyhýbá závažným nemocem. Nejspíš jsme vám neoznámili žádnou novinku, ale určitě to stojí za připomenutí. […]

Rady a tipy

Denní rozvrh Jennifer Aniston: 16hodinový půst a šťáva z celeru jako největší pochoutka

Známá herečka Jennifer Aniston sklízí již delší dobu úspěch, a to nejen za své herecké výkony, ale i za svou vizáž a štíhlou postavu. Přitom nejde o žádné čáry a máry ani žádné tajemství. Jennifer v nejednom rozhovoru prozrazuje, v čem podle ní tkví největší úspěch toho, že vypadá, tak jak vypadá. V prvé řadě je to pozitivní přístup k životu, půst, meditace a pět cvičení týdně. […]

Rady a tipy

Jednoduché návyky ke zdravějšímu životnímu stylu

Úplná transformace životního stylu a zlepšení svého zdraví zní bezesporu přitažlivě, ale příliš mnoho drastických změn životního stylu najednou obvykle není receptem na dlouhodobý úspěch. Výzkum ukazuje, že každý den máme jen omezené množství vůle. Takže pokud chcete zlepšit svůj životní styl a své zdraví, je mnohem snazší soustředit se na vytváření malých, uskutečnitelných návyků. Postupně se stanou vaší součástí a nebudete již nad nimi vůbec přemýšlet. […]

Rady a tipy

7 osvědčených tipů, pro zdravý životní styl

Žít zdravý životní styl neznamená hodiny tréninku v posilovně a jíst jen listy salátu. Zdravý životní styl toho zahrnuje mnohem víc. Naproti tomu, zdravý životní styl rovněž neznamená, když se zdravě stravujete, cvičíte, ale přitom […]