Rady a tipy

Běh pro začátečníky – těmto 9 chybám se vyhněte

K nejběžněji využívaným sportovním aktivitám, které jsou nenáročné, přirozené a zároveň účinné patří běh. Ačkoliv existuje mnoho dalších kardiovaskulárních aktivit, jako je svižná chůze, jízda na kole či rotopedu, běh je na žebříčku oblíbenosti nejvýše. Při […]

Potraviny a doplňky

10 jednoduchých způsobů, jak zlepšit zdraví svého srdce

Kardiovaskulární onemocnění patří k nejčastějším příčinám úmrtí v Evropě a ČR netvoří žádnou výjimku. Možná vás napadne, že tento problém postihuje hlavně muže, ale není tomu tak! Ročně zemře na onemocnění srdce 2x více žen než na […]

Potraviny a doplňky

4 potraviny, které se vyplatí konzumovat

Zajímáte se o zdravý životní styl, kde patří vyhýbání se stresu, spánek, pitný režim, pravidelný pohyb a samozřejmě zdravá strava? Pak nezbývá než pogratulovat, protože není moc těch, jež umí sladit všechny důležité aspekty. Jíst […]