Rady a tipy

Tajemství ukryté v zelené slupce vlašských ořechů prospěje zdraví

Vlašské ořechy patří mezi velmi zdravé a oblíbené plody. Konzumujeme je jen tak, přidáváme je do nejrůznějších dezertů, nakládáme do medu a z jejich skořápek si v období Vánoc vyrábíme plovoucí lodičky, do kterých vkládáme svíčku. Věděli jste ale, že příznivé účinky na naše zdraví má i zelená slupka vlašských ořechů? […]

Rady a tipy

Pádné důvody, proč provádět pravidelný strečink i když neposilujete či neběháte

29. února 2020 Gabriela K Rady a tipy

Strečink rozhodně není určen pouze pro ty, co cvičí, tanečníky či jogíny. Protahovat své tělo by měl úplně každý, ať už provádí nějaký typ sportovní aktivity či vůbec. Různé tělesné nesrovnalosti (dysbalance) vznikají jednak slabostí svalů, a také zkracováním. Silovým cvičením i sezením sesedá páteř, během několika let se můžete zmenšit o desítky milimetrů. […]

Diety

Diety celebrit: Některé fungují, ale jiné pouze rozhází metabolismus a poškodí zdraví

29. února 2020 Lenka Burešová Diety

Ve světě slavných se to jen hemží různými dietami a zaručenými cestami, jak zhubnout. Jaké jsou diety celebrit a dosáhnout vysněné vypracované postavy? Řada z nich skutečně může fungovat, ale rozhodně ne bez dohledu zkušeného profesionála, který vás celým procesem provede. Některé diety mohou být ale nebezpečné a v žádném případě je nelze doporučit, ať už jsou vedeny odborníkem, či nikoliv. Pokud plánujete následovat příkladu některých hvězd a inspirovat se jejich dietou, raději si nejprve přečtěte, jaká rizika jejich metody skrývají. […]

Rady a tipy

Zabojujte správným výběrem potravin proti běžným zdravotním potížím

Víte, co patří mezi vůbec nejlepší léky? Asi správně hádáte, že je to zdravý životní styl. A do něj bezpochyby patří správné jídlo. Divili byste se, jak moc dokáží potraviny působit na naše zdraví a ovlivňovat to, jak se každodenně cítíme. Existují i takové potraviny, které nám dokáží pomoci od bolestí nebo nás zbavit nepříjemných obtíží. Které to jsou a kdy si je dopřát? […]