Mátovou vodu si můžete zamilovat. Je chutná, vyžaduje jen málo ingrediencí, obsahuje zanedbatelné množství kalorií a cukru, a dokonce vám může pomoci udržet hydrataci.
V dnešní době se stává čím dál tím populárnější hledání přírodních alternativ k tradičním lékům a doplňkům stravy. Jedním z těchto přírodních elixírů, který si získává stále větší pozornost, je podle studie kombinace zázvoru a máty. Tato kombinace nejen poskytuje vynikající chuťový zážitek, ale také nabízí mnoho zdravotních výhod. Zjistěte, jaké jsou účinky tohoto elixíru na zdraví a jak může pomoci při řešení řady zdravotních problémů.
V hlavní roli zázvor a máta
Zázvor a máta jsou dva úžasné přírodní produkty s mnoha zdravotními výhodami, které mohou být ještě více posíleny, když jsou kombinovány do jednoho elixíru. Tato kombinace zázvoru a máty se používá k léčení mnoha zdravotních problémů, jako jsou zažívací potíže, migrény, deprese, bolesti svalů a další.
Zázvor obsahuje látky s protizánětlivými účinky, jako jsou gingeroly a shoagoly, které jsou schopné snížit záněty v těle a pomoci s bolestmi kloubů a svalů. Zázvor také obsahuje antioxidanty, jež pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály. Máta obsahuje mentol, což je látka, která může pomoci zmírnit bolesti a snížit záněty. Máta také obsahuje látky, jež podporují trávení a mohou pomoci snížit příznaky zažívacích potíží, jako jsou bolesti břicha, nadýmání a průjem.
Kombinace zázvoru a máty může poskytnout ještě větší zdravotní výhody. Gingeroly a shoagoly v zázvoru mohou zvýšit účinky mentolu v mátě, což může pomoci zmírnit bolesti a záněty ještě efektivněji než samotná máta. Kromě toho mohou gingeroly a shoagoly také pomoci s trávením, což může snížit příznaky zažívacích potíží.
Má mátová voda blahodárné účinky na zdraví?
Mátová voda má řadu blahodárných účinků na zdraví. Jedná se o vodu s přidaným extraktem máty, která obsahuje mnoho užitečných látek, jako jsou antioxidanty, vitamíny a minerály. Zde jsou některé z výhod, jež může mátová voda přinést pro vaše zdraví:
- podpora trávení,
- osvěžení dechu,
- podpora imunitního systému,
- snížení stresu a úzkosti,
- podpora kardiovaskulárního zdraví.
Mátová voda je také velmi osvěžující a může pomoci hydratovat tělo, což je velmi důležité pro celkové zdraví. Pokud si chcete vychutnat všechny tyto výhody, stačí si připravit sklenici studené nebo horké mátové vody a vychutnat si tento lahodný nápoj.
Může konzumace nebo pití zázvoru pomoci zhubnout?
Ano, konzumace nebo pití zázvoru může pomoci při hubnutí. Zázvor obsahuje několik látek, jako jsou gingeroly a šogaoly, které mají pozitivní účinky na metabolismus a trávení. Zde je několik způsobů, jak může zázvor pomoci při hubnutí:
- zvýšení metabolismu,
- potlačení chuti k jídlu,
- zlepšení trávení,
- nízký obsah kalorií,
- podpora celkového zdraví.
Elixír zázvoru a máty lze připravit velmi jednoduše. Stačí nakrájet kousek čerstvého zázvoru a pár lístků máty a vložit je do hrníčku. Vše zalijte horkou vodou a nechte louhovat 5–10 minut. Poté můžete přidat med nebo citron podle chuti.
Zdroj: Healthline, Healthline, The International Conference of Science, Health, and Technology
