zdraví - Strana 258 z 344 - Zdravestravovani.eu

Strašák jménem cholesterol možná není až tak škodlivý, jak se říká

2. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Každý se chceme vyvarovat tomu, abychom měli vysoký cholesterol, ale víme vlastně, co to cholesterol je? Jde o látku, která je obsažená v živočišných produktech. V ovoci a zelenině ho nenajdete. Pokud ale kupujete smažené a předem zpracované výrobky, které obsahují nasycené tuky, cholesterol bude i v nich. Typickým příkladem jsou chipsy. Najdete ho ale i ve vajíčkách. Zřejmě už jste narazili na diety, které vás mají cholesterolu zbavit. […]

Zdravotní komplikace, které hrozí, pokud tělo nemá dostatek pravidelného spánku

2. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Lidská populace se čím dál více potýká s problémy nespavosti. Jde buď o nedostatek spánku či je spánek nekvalitní. Jako odůvodnění můžeme brát to, jaký život vedeme. V našem životě snadno dochází ke stresovým a jinak obtížným situacím. Spánek je pro nás přitom velmi důležitý. Jde vlastně o proces, při kterém se naše buňky v těle regenerují. Proto bychom měli dbát na dostatečně kvalitní a dlouhý spánek každou noc. […]

Postupy na to, jak se zbavit zdraví ohrožujícího tuku na břiše

2. července 2020 Gabriela K Rady a tipy

Tuku na břiše se většina lidí chce zbavit, protože nevypadá moc hezky. Nicméně jen málokdo si uvědomí, že nejde pouze o estetický problém. Tuk v oblasti břicha (nitrobřišní/viscerální tuk) představuje i značné zdravotní riziko, a to od kardiovaskulárních chorob, přes onemocnění štítné žlázy až po diabetes. Pokud pro vás není estetická stránka dostatečně motivující, pak ta zdravotní by určitě motivem k redukci tuku být měla. […]

Vývar z kostí by měl být díky svým léčivým vlastnostem součástí jídelníčku každého z nás

2. července 2020 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Kuřecí nebo hovězí vývar? Silný vývar ze zbytků masa a kostí je možné uvařit takřka z každého druhu masa, dokonce i z ryb. Všechny druhy vývarů nehledě na druh jsou výživné, zdraví prospěšné a plné bílkovin a dalších živin, které jsou doslova lékem pro mnohé tělesné neduhy. […]

Signály, které ukazují na to, že je narušená střevní mikroflóra a řešení tohoto problému

1. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Naše tělo je dokonale fungující stroj. Na všechno má svoje metody, nástroje a pomocníky. A jedním z těch nejdůležitějších bezpochyby je střevní mikroflóra. Ta je tvořena společenstvím rozmanitých mikroorganismů, které spolu vzájemně fungují a spolupracují a mají nesmírně pozitivní vliv na fungování celého našeho těla. […]

Nespoléhejte jen na léky. Jihoamerická bylina vám pomůže nejen od špatného trávení

30. června 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Slyšeli jste někdy o rostlině nesoucí jméno Maytenus ilicifolia? Byť zní dost zvláštně, je dobře známá léčivá bylina zejména v oblasti Jižní Ameriky. Jde o keřovitý stále zelený strom, který může vyrůst až do výšky 5 metrů. Má velmi atraktivní vzhled, a tak zatímco v Jižní Americe roste zcela přirozeně, v Evropě se často vysazuje v různých parcích a okrasných zahradách. […]

Sezona jahod je v plném proudu. Zjistěte, jak jsou prospěšné a pro koho není jejich konzumace vhodná

29. června 2020 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Období před prázdninami je tradiční sezóno, kdy se sbírají a konzumují jahody. Řada z nás se možná na jahodové hody těší celý rok a v tomto čase nakupují sladké plody každý den. A není divu, jahody patří k jednomu z nejoblíbenějších druhů ovoce vůbec, jsou sladké, šťavnaté a dají se konzumovat na spoustu způsobů. Jsou ale také zdravé a z oblíbené pochoutky se rázem může stát i zdravotně přínosné ovoce. […]

Podprsenka je běžným spodním prádlem. Většina žen má ale problém vybrat tu správnou

29. června 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Mnoho žen si dělá často vrásky s tím, že nevědí, jak a podle čeho by měla být vybrána jejich podprsenka. Některé tento problém ale zdaleka neřeší a kupují si zcela nevhodné kusy spodního prádla. Výběr podprsenky je však pro zdravá prsa poměrně důležitý. Pokud zvolíte nesprávně, můžete svému tělu spíš ublížit. Nejedná se však jen o zdravotní stránku, dalším hlavním faktorem je stránka estetická. Ženy se zkrátka chtějí líbit a zvýraznit své přednosti. Jak tedy volit spodní prádlo, aby tyto aspekty splňovalo? […]