Hormony v našem těle hrají velkou roli, od regulace naší nálady, přes manipulaci s naší hmotností a dalších tělesných funkcí, a proto musíme zajistit, aby naše tělo produkovalo odpovídající množství hormonů. Málo ani moc není nikdy dobře. […]
Každý se snažíme žít zdravě. A přitom máme doma mnohé nebezpečné potraviny, které nám škodí. A často to ani není naše vlastní rozhodnutí, ale nutí nás k tomu i tlak veřejnosti a reklamy, která nám neustále podsouvá, co bychom měli a neměli jíst. Všichni asi dobře tušíme, že čokoláda, smažené bramborové chipsy, hranolky nebo třeba alkohol nejsou ideální součástí jídelníčku. A tak je jíme jen výjimečně a rozhodně se s tím nikomu nechlubíme. […]
Chcete-li začít držet ketogenní stravu, měli byste vyloučit z vaší stravy veškerá jídla bohatá na uhlohydráty, jako je například pečivo, rýže, a zvýšit spotřebu potravin bohatých na zdravé tuky a zároveň přijímat i dostatečné množství […]
Konzumujte více vlákniny a zůstaňte hydratováni. To je rada, kterou dostane patrně každý pacient, trpící hemoroidy. Rada zní jasně, stručně a jednoduše. Ne každý to pak však umí aplikovat do praxe. Proto se dnes zaměříme na konkrétní potraviny, které mohou pomoci a potraviny, které naopak mohou škodit. […]
Nemoc není nic, po čem by člověk toužil. V době nemoci je dotyčnému zle, bolí ho každá kostička v těle, ucpaný nos nepřidá na dobré náladě. Období nachlazení a chřipky je jedním z mnoha důvodů, proč by imunitní funkce měla být vždy na vrcholu seznamu zdravotních priorit. […]
Potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny jsou dobré pro srdce a celkové zdraví. Tento tuk je druh „hodného“ tuku. Doporučuje se konzumovat dvě porce mastných ryb týdně, přičemž se doporučuje jakákoliv tepelná úprava, mimo smažení. Tj. grilování, dušení, vaření, pečení… Kromě ryb existují ještě i další potraviny, které obsahují tyto zdravé tuky. A my si je v dnešním příspěvku připomeneme. […]
Již nějakou dobu přemýšlíte o tom, že změníte svůj životní styl a začnete jíst zdravěji a cvičit? Je vaším cílem zhubnout, cítit se skvěle a konečně vydržet a nevzdávat to po týdnu? Pak máme pro vás 30 jednoduchých tipů (nebo spíš úkolů) na každý den. Jediné, co k tomu budete potřebovat je diář či nějaký notýsek, který se stane od nynějška vaším parťákem. […]
Bolest nervů nebo také neuralgie je velmi nepříjemné onemocnění způsobené často prochladnutím či zánětem. Často se tento zdravotní problém objevuje také u diabetiků, jelikož dochází k poškození periferních nervů vlivem výkyvů hladiny cukru v krvi. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.