Pokud vás trápí migréna, nemusíte ihned užívat chemické léky proti bolestem hlavy. Pomoci vám dokáže stimulace správných tlakových bodů na těle.
Migréna je velmi nepříjemný problém, který v současné době postihuje čím dál více lidí. Na vině může být přitom mnoho faktorů, včetně přílišného tlaku v práci, častého stresu nebo také nevhodné životní prostředí – pokud tedy trápí i vás, je vhodné nejprve rozpoznat její příčinu. Kromě užívání léků vám poté dokážou pomoci s rychlou úlevou mnohem méně invazivní techniky, jako je zejména stimulace správných tlakových bodů, říká doktorka Deena Kuruvilla.
Tlakové body na uších
Abyste si rychle ulevili od migrény, můžete po dobu několika minut stisknout následující tlakové body na svých uších:
- ušní brána: tento bod se nachází v místě, kde se horní část ucha setkává se spánkem, může být účinný také při bolestech čelistí a obličeje
- dentální bod: najdete ho na chrupavce těsně nad ústím zvukovodu
- ušní hrot: tento bod se nachází se na samém konci ucha
Stimulace výše uvedených bodů na uchu může pomoci i dětem a není spojována se žádnými kontraindikacemi.
Tlakové body na rukou
S migrénou vám dokáže pomoci také tlakový bod, který se nachází na každé ruce, a to mezi základnou palce a ukazováčkem. Stačí ho stlačit z obou stran po dobu několika minut a nepříjemné pocity budou během chvilky pryč. Jedná se také o účinný způsob, jak si ulevit od celkového napětí v těle.
Tlakové body na chodidlech
Rychlou úlevu vám také přinese stimulace těchto bodů na chodidlech:
- Tai Chong: bod se nachází mezi palcem a druhým prstem na noze, zhruba 15 centimetrů dozadu od prstů, jeho stimulace pomáhá snížit stres, nespavost a úzkost
- Zulinqi: tento bod se nachází za oblastí mezi čtvrtým a pátým prstem na noze a jeho stisknutím si téměř ihned ulevíte od migrén a stresu
Třetí oko a Feng Chi
Třetí oko se nachází uprostřed čela těsně nad obočím a jeho stimulace účinně zlepšuje hladinu energie, přičemž pomáhá odbourávat stres. Stačí ho po dobu několika minut masírovat, nebo na něj jemně tlačit a úleva přijde téměř ihned. Podobně je tomu u bodu Feng Chi, který se nachází v místě, kde se stýkají krční svaly se základnou lebky.
Zdroj: Healthline
