Rady a tipy

Jak skoncovat s večerním pojídáním dobrot…

Také se vám stává, že když se den pomalu chýlí ke konci, přepadají vás různé chutě? Děti jsou již v posteli, svačinky nachystané, stres utlumuje a máte konečně chvilku pro sebe. Tak si sednete v dobré víře […]

Diety

Pitný režim a dietní opatření během průjmu

Průjem – porucha trávení s četnějším vyprazdňováním v podobě málo formované/řídké stolice je často způsoben infekcí v zažívacím traktu. Přesto se právě díky tomu dostávají bakterie a jiné škodlivé látky z těla ven. Opakované nutkání k vyprazdňování je doprovázeno zvýšenou […]

Rady a tipy

Kolik byste měli vypít vody v horkém dni?

Cítíte se unavení nebo vás bolí hlava? Nejspíše jste dnes dostatečně nepili. Slunečné počasí nás láká ven a vybízí k polehávání u vody nebo si někde udělat piknik. Poslední věc, kterou chceme, je být dehydratovaní. […]

Rady a tipy

Co vše je zapotřebí dodržet, aby cvičení mělo význam?

Aktivní životní styl společně se zdravým stravováním jsou hlavními předpoklady pro kvalitní, dlouhý a zdravý život. I přesto, že obecné podvědomí o nutnosti zdravé životosprávy roste, pouze hrstka lidí disponuje znalostmi, jak funguje lidské tělo […]