metabolismus - Zdravestravovani.eu

Rychlý kvíz o zdravém životním stylu: Je čas zjistit, zda je větší nepřítel cukr, nebo tuk

10. ledna 2026 Tereza Vohrlíková Zajímavosti

Zdravý životní styl není o zákazech, ale o vědomých volbách. Vyřadit všechny cukry nebo tuky není realistické ani žádoucí. […]

Díky této metodě zrychlení metabolismu můžete začít pasivně hubnout i bez striktních diet a cvičení

29. prosince 2025 Tereza Vohrlíková Rady a tipy

Rychlost metabolismu úzce souvisí s věkem člověka. Během stárnutí má tendenci zpomalovat, ovšem existují způsoby, jak se tomu vyhnout. Ačkoli metabolismus s věkem skutečně zpomaluje, dochází k tomu velmi pomalu, a navíc existují způsoby, jak […]

Zrychlení metabolismu a účinnější spalování kalorií jde ruku v ruce. Mezi hlavní faktory patří i spánek

9. prosince 2025 Lenka Burešová Rady a tipy

Nastartování metabolismu a zvýšení spalování kalorií vyžaduje kombinaci více faktorů. Pokud budete dodržovat tyto zásady, můžete dosáhnout lepší kontroly nad váhou. Váš metabolismus hraje klíčovou roli v tom, jak vaše tělo zpracovává potravu a spaluje […]

Vhodně upravený jídelníček značně urychlí spalování tuků. Pomohou i zdravé tuky a vláknina

20. listopadu 2025 Tereza Vohrlíková Rady a tipy

Rychlejší spalování tuků je cílem mnoha lidí, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici a dosáhnout zdravějšího těla. […]

Příznaky hormonální nerovnováhy, které je vhodné znát: Prozradí ji i kožní výrůstky a únava

24. října 2025 Lenka Burešová Nemoci

Často se stáváme otroky vlastních hormonů, zvláště dojde-li k jejich nerovnováze. Je třeba hlídat i malé změny ve svém zdravotním stavu. […]

Častější konzumací těchto potravin zrychlíte spalování tuku o 68 %. O jejich vlivu ví jen hrstka lidí

10. října 2025 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Přebytečný tělesný tuk můžete spálit nejen pomocí cvičení, ale také výběrem vhodných potravin, které urychlí vaši cestu za vysněnou postavou. Potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, bílkovin a některých antioxidantů mohou pomoci podpořit spalování […]