Kokosové ořechy jsou bohaté na mnoho vitamínů a minerálů, stejně tak na antioxidanty a mastné kyseliny, které bojují proti různým onemocněním. Konzumovány mohou být různými způsoby a nabízejí nespočet benefitů pro zdraví.
Kokosová voda je šťáva uvnitř mladých, zelených a nepoškozených kokosových ořechů a je to čistá, sladká tekutina bohatá na cukry, vitamíny, minerály, elektrolyty, enzymy, aminokyseliny a cytokiny. V závislosti na velikosti a odrůdě obsahuje každý kokos 200 až 1000 ml vody.
Výhody pití kokosové vody
-
Kokosová voda snižuje riziko srdečního infarktu, protože snižuje hladinu triglyceridů celkového cholesterolu a LDL cholesterolu.
-
Kokosová voda vám pomůže zlepšit trávení, posílit imunitní systém, chránit játra a stimulovat spalování tuků, zejména v oblasti břicha.
-
Tento nápoj je bohatý na draslík, který rehydratuje buňky, a tak léčí únavu, zmírňuje stres, detoxikuje tělo a zklidňuje bolest.
-
Díky vysokého obsahu vlákniny pomůže kokosová voda snížit hladinu cukru v krvi, předejdete cukrovce a zlepší se vám krevní zdraví.
-
Voda z kokosu má vysoký obsah cytokinů, což jsou rostlinné hormony, u kterých bylo zjištěno, že mají silné protirakovinné vlastnosti.
-
Kokosová voda obsahuje kyselinu laurovou, která ničí houby, viry a bakterie a léčí infekce.
-
Energizuje organismus a je neuvěřitelně silný nápoj po cvičení, který rehydratuje tělo.
-
Obsažený vápník zlepší zdraví kostí a zubů.
-
Některé z elektrolytů v kokosové vodě, jako je vápník a hořčík, snižují úroveň stresu a snižují svalové napětí.
-
Kokosová voda je bohatá na nasycené kyseliny, které posilují pokožku, zvyšují produkci kolagenu, a tím zlepšují pružnost pokožky a zabraňují vzniku strií, vrásek a dalších kožních problémů.
-
Mastné kyseliny obsažené v kokosu vyživují vlasy a činí je zdravými a lesklými.
-
Kokosová voda má vysoký obsah mědi, což zpožďuje kognitivní pokles způsobený stárnutím a chrání nervové buňky před proteinovými plaky, u kterých bylo zjištěno, že přispívají k rozvoji Alzheimerovy choroby.
Zařaďte pití kokosové vody do svého každodenního pitného režimu a sklízejte všechny zdravotní výhody tohoto nápoje.
Obrázky: pixabay.com
