Potraviny a doplňky

Prostá úprava stravovacích návyků, pomůže snížit obsah kalorií v konzumovaných jídlech

Přemýšlíte nad tím, že konečně změníte jídelníček a zhubnete, ale nemáte tušení, jak začít? Začátky bývají nejtěžší, než se člověk otrká a zorientuje, může to vypadat jako nesnadná mise. Po čase však zjistíte, že to vlastně zase vůbec tak složité není. Stačí jen přemýšlet nad potravinami a nad tím, které jsou do redukce méně vhodné a čím je ideálně nahradit. Přinášíme vám pár užitečných tipů, díky kterým nebude změna jídelníčku tak složitá. […]

Potraviny a doplňky

Krevety jsou skvělým zdrojem živin s nízkým obsahem kalorií

Krevety buď milujete nebo nesnášíte. Jsou velmi zdravé a poskytují tělu nesmírné množství živin, důležitý je zejména jód. Jód je nezbytný pro správnou funkci štítné žlázy a zdraví mozku. Výhodou je také nízký obsah kalorií. Přibližně 90% kalorií v krevetách pochází z bílkovin a zbytek z tuku. […]