Proměňte své tělo za pouhé čtyři týdny pomocí pěti jednoduchých cviků
Perfektně vybavená tělocvična, nepřeberné množství cvičebních pomůcek a doplňků vám krásné tělo nezaručí – ovšem pravidelné opakování cviků a zdravá strava ano. Neexistují cviky, které jsou horší nebo lepší, ale především pro začátečníky je snadnější, když se naučí správně provádět několik cviků, které budou opakovat po dobu 4 až 6 týdnů. Pak lze přidat další cviky a změnit tréninkový plán. […]