Archívy cviky - Zdravestravovani.eu

Úleva od bolavých zad z domova: Dětská póza nebo krok vpřed přinesou kýžený efekt

Záda jsou často vystavena velkému namáhání a bolesti. Pokud hledáte jednoduché způsoby, jak ulevit od bolesti zad, máme pro vás dobré zprávy. […]

Posílení kolen předchází bolestem. Pro jednoduché domácí cviky stačí jako pomůcka obyčejný tenisový míček

Bolest kolen je velice nepříjemná, protože brání ve vašem každodenním působení. Jejich správná funkce vám dovoluje dobře se hýbat. Zkuste najít kýženou úlevu ve správných cvicích. […]

Obyčejný tenisový míček umí okamžitě zatočit s urputnou bolestí zad. Vyzkoušejte neotřelou metodu a konečně si ulevte

Bolestí zad trpí velké procento světové populace a mnoho lidí neví, jak se jí efektivně zbavit. Tyto cviky vám účinně pomohou. […]

Nejúčinnější cviky pro pevné hýždě a nohy bez celulitidy

Chcete posílit svaly nohou a hýždí, ale do posilovny se vám nechce? Stačí, když budete několik minut denně doma provádět jednoduché cviky, které zpevní svalstvo a zredukují celulitidu. […]

Jednoduché cviky, které vás dostanou do kondice již během prvních týdnů cviční. Posilte břišní svaly a podpořte hubnutí

Nabrali jste před svátky vánoční nějaké ty kilogramy navíc a potřebovali byste je shodit? Pak vám určitě pomohou tyto jednoduché cviky na posílení břišních svalů. Rozpohybujete díky nim svůj metabolismus a dostanete se opět do kondice. Pusťte se do toho. […]

Jednoduché domácí cviky na posílení břišních svalů a rychlé spalování přebytečných tuků

Užitečné tipy na cviky, díky kterým se zbavíte nepříjemných tukových polštářů. Navíc se všechny tyto cviky provádějí v sedě, což vám usnadní práci, ale zapotíte se u nich i tak. Využít můžete také stůl nebo zeď, podle toho, jak se vám to bude hodit. […]

Cviky na ploché břicho, které jej pomohou vytvarovat a udržet bez velké námahy

Zbavit se tuku na břiše je obvykle jeden z nejtěžších úkolů při snaže zhubnout. V těchto místech se totiž zpravidla ukládá nejdříve a tvoří nevzhledné zásoby, které zhoršují profilový pohled na siluetu těla, který se obvykle nelíbí především jeho majiteli. Chcete-li dosáhnout plochého břicha, není vhodné přímo se zaměřovat jen na posilování břišních svalů. […]

Účinné cvičení, které vám pomůže zbavit se nepříjemných otoků nohou

Možná máte zaměstnání, které vyžaduje, abyste byli stále na nohou, nebo vám nohy otékají v důsledku nějaké nemoci. Pravdou ovšem je, že otoky nohou můžou být velice nepříjemný a je potřeba problém co nejrychleji vyřešit. Poradíme vám, jak si v takové situaci můžete poradit doma a sami. […]