Hubnutí nestojí jen na drastických dietách – klíčem je správná kombinace kalorického deficitu a pohybu. Hubnutí není o hladovění nebo vyčerpávajících trénincích. Ve skutečnosti stačí udělat pár chytrých změn ve stravě, zapojit pravidelný pohyb a […]
Pas je velice problematickou oblastí, co se týká shazování tuku. Bojujte proti němu pomocí účinných cviků přímo určených na tuto část těla. Zapojte je do své tréninkové rutiny. […]
Nedostatek fyzické aktivity je pro naše zdraví velmi škodlivý. Jednak způsobuje problémy s krevním oběhem, zvyšuje riziko srdečních chorob, ale také podporuje přibývání na váze, zejména na břiše. […]
Málokterá žena má možnost jít po práci do posilovny, ale přesto chce být zdravá a fit. Pokud budete postupovat důsledně, můžete mít postavu, jako z fitcentra. […]
Cvičení doma získává stále více na oblibě. Pokud se bojíte posiloven nebo se nemůžete donutit do některé dojít, zkuste domácí protahovací cviky pro zrychlení metabolismu. […]
Pokud chcete zapracovat na své postavě a zpevnit si pozadí, vyhraďte si na sérii cviků 15 minut denně. Fyzická i psychická změna se dostaví záhy. […]
Pohyb je pro lidské zdraví důležitý. Aby ale měl nějaký přínos, je třeba se mu věnovat pravidelně. Můžete cvičit i vleže nebo vsedě u sebe doma, nemusíte kvůli tomu chodit do posilovny. […]
Některé populární cviky jsou oproti těm ostatním technicky náročnější na provedení. Neznalí lidé pak mají tendenci si jejich opakováním spíše ubližovat. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.