Rady a tipy
Jak je to s jídlem před a po cvičení?
Mnoho lidí si neustále dělá starosti, zda nevadí, když se před cvičením nají, nebo když budou jíst po něm. Nevědí, co a kdy je dobré jíst. Proto jsme tu my! Poradíme vám, jak to je. […]
cvičení
Sport
Nový sport pro ženy – piloxing
Nová cvičební metoda známá jako piloxing si získává srdce i přízeň stále většího počtu žen a dívek napříč všemi věkovými kategoriemi. Spojuje na první pohled dvě naprosto neslučitelné fyzické aktivity – pilates a box – […]
Sport
H.E.A.T. aneb chůzí k lepší postavě!
H.E.A.T. – slyšeli jste již někdy tento pojem? Pokud ne, nemusíte se hned považovat za neznalce, kteří právě vylezli z jeskyně a ocitli se v moderní době. H.E.A.T. je tak trochu záhada pro drtivou většinu […]
Diety
Zhubněte natrvalo s programem F.I.T
Pro ty, kteří nevědí, co je F.I.T, ráda vysvětlím princip tohoto programu, který je léty osvědčený. Učí nejen se zdravě stravovat, ale zařadit do běžného života pohyb. Program je rozdělen celkem na 3 části: Clean9, […]
Rady a tipy
Cviky na doma
Spousta z nás je hodně zaměstnaná a náš volný čas se nachází na úplném minimu. Obzvláště tehdy, když je třeba se ještě postarat o rodinu. Především děti si vyžadují maximum volného času a vám pak zbude […]