Rady a tipy
Úleva od bolavých zad z domova: Dětská póza nebo krok vpřed přinesou kýžený efekt
Záda jsou často vystavena velkému namáhání a bolesti. Pokud hledáte jednoduché způsoby, jak ulevit od bolesti zad, máme pro vás dobré zprávy. […]
bolesti zad
Rady a tipy
Špatná poloha během spánku může být příčinou řady problémů. Která je pro vás ta nejlepší?
Vydatný a klidný spánek je pro lidský organismus nesmírně důležitá věc. Zvolte si správnou polohu, která vám zaručí ty nejkrásnější a nejsladší sny. […]
Rady a tipy
Spaní bez polštáře má blahodárný účinek na celkové zdraví
První známé polštáře pocházejí z Mezopotámie a byly vyrobené z kamene. Dovolit si je tehdy mohli jen bohatí lidé. Dnes máme měkké a nadýchané polštáře, které však nemusí být zrovna zdravé. […]
Rady a tipy
Rychlá záchrana při akutní bolesti zad. Jednoduché pozice zvládne každý bez ohledu na věk
Bolesti zad už nejsou v dnešní době problémem, který přichází s věkem. Často mají se zády problémy i mladí lidé, například kvůli sedavému zaměstnání. Vyřešit to můžete jednoduše. Všimli jste si, že si stále více […]
Rady a tipy
Co o zdraví prozradí menstruace. Rozhodně se ji nevyplácí podceňovat
Tělesná hmotnost, krevní tlak, srdeční frekvence jsou standardní ukazatele, které lékaři prozradí mnohé o našem zdravotním stavu. Ale jsou tady ještě i další ukazatele, které bychom měly brát v úvahu. Lehce o našem zdravotním stavu zjistíme hodně informací, díky menstruačnímu období. Dává to smysl, když se nad tím zamyslíte. […]
Rady a tipy
Doporučené spánkové pozice k různým zdravotním problémům
Naše zdraví je závislé na našem spánku a odpočinku, protože je to jediná doba, kdy může tělo regenerovat, aby mohlo správně vykonávat své funkce. Spánek by měl být dlouhý 7 až 9 hodin – nepřerušovaně. […]
Rady a tipy
Špatné držení těla způsobuje bolesti zad – podívejte se, jaké cviky vám pomohou i jako prevence
Problémy se zády se zdají být epidemií v moderním světě, protože hodně času trávíme u televize, počítače, sezením a většina lidí (ruku na srdce) je fyzicky neaktivní. Svaly těla podporují správné postavení/držení a vyrovnávají tak […]
Sport
5 cviků, které vám pomohou protáhnout spodní část zad
Bolestí zad trpí snad každý druhý člověk, kterého potkáte. Zvláště v dnešní době, kdy nesprávně sedíme u počítačů, ale i při sledování televize a převažuje sedavý způsob života. Dopřejte si každý den cvičení, které vás […]