Potraviny a doplňky

Zelenina, která by určitě neměla chybět ve vašem jídelníčku pro udržení pevného zdraví

Zelenina by měla být naprostou součástí stravy každého z nás. Je to právě zelenina, která působí i jako prevence mnoha chronických onemocnění a podporuje celkové zdraví člověka. Doporučuje se jíst pět porcí zeleniny denně, což vede k posílení zdraví a imunity. Některá zelenina navíc obsahuje mnohem více živin než jiná. Představíme vám 10 druhů zeleniny, kterou se vyplatí zařadit do svého jídelníčku. […]

Potraviny a doplňky

5 chutných nápadů, jak připravit batáty

Batáty jsou velmi zdravé a navíc snižují cholesterol. Jenže to zdaleka není vše. Sladké brambory (batáty) obsahují vitamín C, vitamín B6, betakarotén, draslík. Konzumace batátů působí i jako prevence rakoviny, posilují zdraví srdce a působí […]