Existuje řada potravin a bylin, které vám mohou posloužit ke zředění krve. Zařaďte je do jídelníčku, a krevní sraženiny tak nebudou mít šanci, potvrzuje lékařka Stacy Sampson.
Pokud je krev v cévách příliš hustá, proudí pomaleji a mohou se v ní tvořit nebezpečné sraženiny. Často je problém nedostatečně zředěné krve spojený s vysokým krevním tlakem. Může se projevovat bolestí hlavy, rozmazaným viděním nebo dušností. Je určitě vhodné tento stav konzultovat se svým lékařem a vybírat ty správné potraviny, které vám pomohou dostat vaši krev do lepší formy. Krev potřebuje být dostatečně okysličená, aby byla schopná roznést v těle kyslík a všechny důležité živiny.
Potraviny doporučené pro zředění krve
Česnek a cibule
Nepříliš vonící dvojice, která ale vypuzuje škodlivé bakterie a zároveň utužuje zdraví cév. Podporuje srdeční funkci, zdravou hladinu cholesterolu a činnost jater.
Kurkuma
Koření působící na správnou funkci krevního oběhu má antioxidační účinky. Celkově zvyšuje obranyschopnost a regeneraci organismu. Pozitivně také ovlivňuje psychiku a duševní pohodu.
Vitamín C
Přispívá k normální činnosti nervové soustavy, ke snížení míry únavy a vyčerpání a zvyšuje hladinu antioxidantů v krvi. Je v hojném množství obsažen v ovoci i zelenině. Nejvíce ho najdeme v kiwi, jahodách, černém rybízu nebo pomerančích.
Přeslička
Podporuje ředění krve, zdraví kloubů a kostí. Má protizánětlivé účinky a celkově posiluje imunitu. Využívá se také při problémech s močovými cestami.
Ginkgo
Zlepšuje prokrvení mozku a zvyšuje průtok krve. Má antioxidační účinky a pomáhá soustředit se a zlepšovat paměť.
Hroznové víno
Napomáhá k ředění krve a patří mezi nejzdravější druhy ovoce. Prospívá při únavě, posiluje nervy, podporuje imunitu, a přispívá dokonce i příznivě na naši krásu.
Kajenský pepř
Je považován za jednu z nejlepších bylin pro zdravé srdce. Má protizánětlivé účinky, snižuje srážlivost krve, kdy tlumí faktory, které vedou k tvorbě sraženin, což má za následek snížení rizika srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice.
Další možnosti prevence
Faktory jako obezita, kouření a nezdravý životní styl mají nejen velký dopad na srážlivost krve, ale i celkové zdraví člověka. Proto bychom měli zařadit mezi každodenní činnost pohyb a vyvarovat se rizikovým faktorům. Například při sedavém zaměstnání je vhodné si najít příležitost pro krátkou procházku nebo alespoň protažení.
Zdroj: MedicalNewsToday
