Časté probouzení během noci může být známkou vážných problémů, jako je například onemocnění štítné žlázy nebo problémy s plícemi.
Probouzení se během noci je dle čínské tradiční medicíny nebezpečný příznak, který by neměl nikdo ignorovat. Ještě důležitější je v takovém případě zjistit, které hodiny jsou pro vás problémové, a podle nich si nastavit změny ve svém životním stylu. Jak navíc uvádí lékař Gerhard Whitworth, někdy může být na vině také nebezpečné onemocnění, včetně rakoviny či plicních chorob. V žádném případě proto probouzení v noci neignorujte.
Pro ty, kteří se budí před půlnocí
Lidé, kteří se budí před půlnocí, a to zejména v období mezi 21:00 a 23:00, mohou mít problémy se štítnou žlázou. V tento čas je totiž orgán aktivní nejvíce, a pokud jste během dne čelili velkému stresu nebo napětí, nemusí být schopen vykonávat svou práci na sto procent, a tak probudí celý organismus. Zkuste proto před spaním provést dýchací techniky nebo vyzkoušejte meditaci. Možná se vám bude usínat lépe a orgán bude zvládat svou funkci lépe.
Pokud se probouzíte mezi 11:00 a 1:00, na vině je pravděpodobně žlučník. Ten pomáhá rozkládat a trávit potravu, takže pokud se probouzíte v těchto hodinách, pravděpodobně je na čase změnit svůj jídelníček. Probouzení může v tomto případě dle serveru Healthline mimo jiné doprovázet nevolnost a potřeba jít na toaletu. Ti kteří se probouzí mezi 1:00 a 3:00 poté mohou trpět problémy s játry. Odborníci doporučují vyhýbat se kofeinu a naopak pít hodně vody.
Když tělo samo upozorňuje na nedostatek hořčíku: Mezi příznaky patří i únava a křeče
Brzké ranní hodiny
Na pozoru by měli být i ti, kteří se probouzí v brzkých ranních hodinách, a to zejména mezi 3:00 a 5:00. V tento čas jsou aktivní plíce, které se snaží vyslat krev bohatou na kyslík do potřebných svalů, aby je mohly regenerovat. Pokud je situace stejná i u vás, vyzkoušejte dechové techniky a pokuste se přestat kouřit – tento zlozvyk je mimo jiné jednou z příčin zvyšování hladiny cholesterolu, jak jsme na Zdravém Stravování již dříve uváděli.
V neposlední řadě je dobré nechat se vyšetřit i v případě, pokud se budíte mezi 5:00 a 7:00, tedy pokud tak sami nechcete. Je totiž možné, že byste se mohli potýkat se střevními problémy a příliš málo chodíte na toaletu. Zkuste se proto zaměřit na svůj jídelníček a pokud máte potřebu, rozhodně ji nepotlačujte. Schůzku s lékařem byste si měli sjednat pokud se během noci budíte kdykoli, neboť by to mohlo mít vážné dopady na vaše zdraví.
