Chcete zdravou a krásnou pleť? Určité potraviny vám ji dokážou zprostředkovat relativně snadno a rychle.
Lidská pleť má skvělou funkci vylučování toxinů z těla. Aby se tak ale stalo a zachovala se zdravá pleť bez pupínků a nečistot, je nutné se jí trochu věnovat. Známe osm potravin, které vám zaručí pleť bez vad na kráse.
Kůže dokáže filtrovat toxiny z těla
Jednou ze zázračných funkcí, které dokáže lidská pokožka, je odfiltrování toxinů a všech škodlivin z těla. Mimo to umí lidská pleť zachytit v těle dostatek vody a vlhkosti, kterou potřebujeme pro život. Také dokáže chránit krev a orgány před záněty a choroboplodnými zárodky. Proto si svou pleť musíme považovat.
Péče o pleť nám tedy dokáže udržet naše pevné zdraví, ale také ukázat na krásu a mladistvý celkový vzhled. K tomu nám dopomůže několik přípravků nebo produktů, které se o pleť mají starat. Pokud se chcete vydat chemičtější cestou, pak na trhu existuje několik druhů micelárních vod či krémů, které mají za úkol vaši pleť perfektně vyčistit a hydratovat. Zabráníte tak možných zánětům na kůži, akné nebo jen malým pupínkům nebo nezdravé barvě či struktuře pleti.
Jestliže se ale chcete vydat ekologičtější a přírodnější cestou péče o vaši pleť, pak se můžete obrátit na několik produktů a potravin, které mají stejnou funkci, jako ty drahém chemické z obchodu. Bude pro vás mnohem snazší a také levnější se o svou pleť postarat.
Některé potraviny vás určitě překvapí
Potraviny, které mají dobrý vliv na zdraví i krásu pleti, jsou skutečnými bojovníky proti akné nebo drobným pupínkům. Mezi ně patří i ty potraviny, do kterých byste to rozhodně na první pohled neřekli. Nepřekvapí vás však, že většinu potravin prospěšných pro pokožku řadíme do kategorie ovoce. Je to z toho důvodu, že ovoce obsahuje mnoho prospěšných vitamínů.
První zázračnou potravinou je tolik oblíbené a populární avokádo. To je nabité antioxidanty beta karotenem a luteinem, které pomáhají udržet pokožku hydratovanou a pružnou. Smícháním avokáda s pomerančovým džusem, česnekem a koriandrem získáme výbornou a zdravou zálivku na salát, která pomůže nejen skvělé chuti salátu, ale také vašemu zdraví i krásné pleti.
Díky hojnému počtu vitamínů i zdraví prospěšných složek se dočkáte krásné a hebké pleti také při konzumaci kiwi nebo granátového jablka. Díky vitamínu E získá vaše pleť mnoho hydratace a bojujete tím proti procesu stárnutí na vaší pokožce. Proto se i vrásky dostaví o poznání déle, než by tomu bylo obvykle.
Proti stárnutí pleti je velkým bojovníkem vlašský ořech
Díky vlašským ořechům skvěle doplníte do těla potřebný vitamín B. Ten je hlavním původcem pro krásnou a mladistvou pleť. Další potravinou, která vás možná v souvislosti s krásnou a zdravou pletí překvapí, je rajče. Tento oblíbený druh zeleniny obsahuje lykopen, který chrání pokožku před poškozením vlivem slunečního záření. Díky tomu vaše pleť vydrží o mnoho déle mladistvá, pružná a pevná.
Posledními třemi potravinami, které vám zaručí krásnou pleť bez vad, je zelí, paprika a dýně. Dýně je bohatý na antioxidanty, draslík a vitamín A i E. Díky těmto složkám vaší pleti nemůže už nic k bezchybnému vzhledu chybět. Paprika je zase velkým zdrojem vitamínu C a může se pochlubit také protizánětlivými účinky. To zaručí, že vaše pokožka bude bez vad a pupínků. Posledním bojovníkem za krásnou pleť je vitamínová bomba jménem zelí. Díky obsahu vitamínu A vám konzumace zelí zaručí správný růst kožních buněk a stále svěží a pružnou pleť.
