Nadměrná konzumace nápojů s umělými sladidly může mít vážný dopad na lidské zdraví. Pokud můžete, raději se jim vyhýbejte.
Nápoje s umělými sladidly se staly součástí každodenního života mnoha lidí. Pravdou však je, že jejich nadměrná konzumace může mít vážný vliv na lidské zdraví a zvýšit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, jako je podle studie z roku 2012 zejména srdeční infarkt a mozková mrtvice. Pokud tedy můžete, raději se jim začněte vyhýbat a zaměňte je za zdravější alternativy, například zelené čaje nebo vodu s citronem.
Rizika konzumace slazených nápojů
Mnoho lidí se v současné době zaměřuje na zdravý životní styl, a to zejména co se týče pestré a bohaté stravy. Někteří si však neuvědomují, že jsou to právě uměle slazené nápoje, které mohou mít vážný dopad na organismus těla a zvyšovat riziko rozvoje řady onemocnění, včetně srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice. A přestože by se mohlo zdát, že tyto alternativy „bez cukru“ na rozdíl od originálů s obsahem cukru zdraví neohrožují, bohužel je to naopak.
Odborníci se již dlouhé roky snaží přesvědčit společnost, že je konzumace uměle slazených nápojů velmi nebezpečná. Důvodem je podle lékaře Joe Leeche především skutečnost, že je tělo nedokáže strávit, a tak přijaté tekutiny plné chemie ukládá do různých částí těla. To však následně vede k nárůstu hmotnosti a zvýšení rizika řady problémů se srdcem. Rovněž bylo u zkoumaných osob zjištěno, že mají výrazně oslabený imunitní systém.
Těmto rozšířeným lidovým mýtům o hubnutí stále věří 89 % lidí. Vyhněte se jim a dosáhnete vysněné postavy
Objevit se mohou také žaludeční potíže
Kardiovaskulární onemocnění by neměl nikdo podceňovat, neboť se jedná o problémy, které mohou mít vážný vliv na vaše zdraví. Pokud se tedy objeví příznaky, jako je dušnost, bolest hrudi vystřelující do paže, mdloby, potíže s koncentrací a migrény, raději si co nejdříve přivolejte odbornou pomoc. Včasná léčba totiž dle serveru Healthline výrazně zvyšuje šance na kompletní uzdravení, a proto buďte za každé situace na pozoru.
Srdeční problémy však nejsou jediným rizikem, které lidem po časté konzumaci uměle slazených nápojů hrozí. Jejich nadměrná konzumace je také spojována s rozvojem žaludečních potíží a vyšším rizikem vzniku rakoviny v oblasti trávicího traktu – o tichých příznacích rakoviny tlustého střeva jsme se na webu ZdravéStravování již dříve zmiňovali. Pokud je to tedy možné, raději se jejich pití vyhýbejte a nahraďte je za zdravější alternativy.
