Křečové žíly trápí velkou část populace. Zpravidla jsou řešením lékařské procedury nebo invazivní chirurgické zákroky. Někteří však dávají přednost domácí léčbě, která může být stejně účinná.
Odhaduje se, že křečové žíly ovlivňují 20 % všech dospělých v určité fázi jejich života. Zkroucené, zvětšené žíly mohou často způsobit bolest, svědění a nepohodlí. K jejich léčbě jsou nyní k dispozici různé lékařské procedury, jež ale ne každý chce podstoupit. Někteří raději přistupují k domácím metodám, které nejsou tak nákladné a invazivní, říká doktorka Debra Rose Wilson.
Pravidelná fyzická aktivita
Fyzická aktivita je skvělým prvním krokem v domácí léčbě křečových žil. Čím více se pohybujete, tím lépe cirkuluje krev v těle. Cílem je pomoci krvi, která se shromažďuje v poškozených žilách, dostat se zpět do srdce. Plavání, chůze, jízda na kole, jóga a strečink jsou prospěšné formy cvičení s nízkým dopadem, protože rozproudí krev a procvičí lýtkové svaly bez nebezpečí fyzického zranění. Mírné cvičení může pomoci i při vysokém krevním tlaku, jednom z rizikových faktorů vzniku křečových žil.
Nezbytné změny ve stravě
Vláknina pomáhá ke zdravé funkci střev. Je obzvláště důležité jíst vlákninu, pokud máte tendenci trpět zácpou. Fyzická námaha použitá k vylučování stolice může vytvořit silný vnitřní tlak v břiše, který může zhoršit poškození žilní chlopně. Mezi potraviny s vysokým obsahem vlákniny patří:
- celozrnné potraviny,
- pšenice,
- oves,
- ořechy,
- lněné semínko,
- hrášek,
- fazole,
- fíky,
- švestky,
- avokádo,
- rajčata,
- brokolice,
- mrkev,
- artyčok,
- květák,
- cibule,
- sladké brambory.
Recept na křečové žíly: Série 7 jednoduchých cviků vás jich zbaví raz dva
Stejně tak se zaměřte na potraviny obsahující draslík. Jeho nedostatek totiž může v opačném případě způsobit zadržování vody. To zvyšuje objem krve ve vašem těle a vytváří extra tlak na žilní chlopně. Mezi potraviny s vysokým obsahem draslíku patří:
- jogurt,
- mandle,
- pistácie,
- losos,
- tuňák,
- kuře,
- bílé fazole,
- čočka,
- pomeranče,
- brambory,
- listová zelenina.
Potraviny s flavonoidy mohou pomoci léčit kardiovaskulární problémy tím, že jejich konzumace zlepšuje krevní oběh, snižuje arteriální krevní tlak a uvolňuje krevní cévy. Potraviny s obsahem flavonoidů jsou:
- cibule,
- česnek,
- špenát,
- brokolice,
- kakao,
- hrozny,
- citrusové plody,
- borůvky,
- jahody,
- třešně,
- jablka.
Zařaďte bylinné přípravky
Některé bylinné léky mohou pomoci zmírnit příznaky onemocnění žil. Přicházejí jako perorální doplňky stravy nebo topické flebotonika. Rutosidy, pupečník asijský a extrakt z hroznových jader mohou mít příznivé účinky na příznaky chronické žilní nedostatečnosti, jako jsou otoky, křeče nebo neklidné nohy.
Zdroj: Healthline
