Diety

Dieta Yin a Yang – Udržení rovnováhy

Orientální síly a rovnováha již dorazily i do světa hubnutí a diet. Popravdě řečeno ale k dietám a zdravé stravě nemají nijak daleko. Ostatně filosofie založená na dvou protikladných principech počítá s jistým způsobem života, který je […]

Nezařazené

Zónová dieta – už jste o ni někdy slyšeli?

Zónová dieta se řadí sice mezi méně tradiční diety, nicméně založena je ryze na poměru mezi přijatými sacharidy, bílkovinami a tuky. Bílkovin by mělo být ve stravě 30%, tuků stejně a sacharidy by měly tvořit […]

Recepty

Recept na zdravé kuřecí Katsu Kari

Znáte jídlo jménem Katsu Kari? Vyzkoušejte tuto zdravou verzi kuřecího Katsu Kari, které je velmi chutné a navíc s nízkou nutriční hodnotou pouze 585kcal na porci. Příprava: 20 min. Doba vaření: 35 min. Porce: 2 […]

Diety

Nejčastější omyly v dietách – 1. Díl

Čím více informací o zdravém jídelníčku a hubnutí máme, tím složitější je rozeznat, čemu věnovat pozornost a čím se vůbec nezabývat. Jsou diety, které někomu fungují a druhému ne. Každý člověk je zkrátka jiný a […]