Rady a tipy
Dieta pro shazování kil ušitá na míru: Individuální přístup je trefnou cestou za letní postavou
Vybrat si správnou dietu může být velmi náročné. Mnozí lidé si stále neví rady, zda zvolit raději nízkotučnou, nebo nízkosacharidovou. […]
dieta
Rady a tipy
Dieta DASH nebo WW: Výběr stravovacího plánu by se měl odvíjet od původních preferencí
Existuje spousta dietních programů a stravovacích plánů, včetně mnoha určených speciálně pro ženy, které chtějí zhubnout. Ne všechny stravovací plány jsou však stejně účinné. […]
Rady a tipy
Příliš rychle shazování kil škodí zdraví. Maximální měsíční limit se nedoporučuje překračovat
Nejlepší je snížit váhu o 1 až 2 kg týdně. Je pravděpodobnější, že tento úbytek bude udržitelný, zejména pokud ho dosáhnete vyváženou stravou a cvičením. […]
Rady a tipy
Hladovět při hubnutí je kontraproduktivní. Chuť na nezdravé jídlo zažene vyvážená strava
Pokud občas máte chutě na nezdravé jídlo nebo touhu jíst určité potraviny, nejste sami. Ve skutečnosti se odhaduje, že více než 90 % světové populace to má stejně. […]
Rady a tipy
Koktejly nahrazující jídlo jsou nyní trendy způsobem hubnutí. Šetří hlavně čas a námahu
Jídla v prášku a koktejly se staly populární volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout. Tyto produkty jsou nabízeny jako rychlá alternativa k přípravě a konzumaci tradičních jídel. […]
Rady a tipy
Hubnutí podle krevní skupiny: Každá z nich vyžaduje rozdílný přístup při výběru potravin
Téměř dvě desetiletí je populární dieta podle krevní skupiny. Její zastánci tvrdí, že krevní skupina určuje, které potraviny jsou pro vaše zdraví nejlepší. […]
Rady a tipy
Intenzivní hubnutí má i své stinné stránky. Negativně může ovlivňovat hlavně náladu
Lidé každoročně utratí prakticky miliony za různé produkty na hubnutí, od dietních plánů přes pilulky a fitness balíčky až po všelijaké očisty pomocí džusů. […]
Rady a tipy
Ketodieta spočívá v přijímání nízkého množství sacharidů, díky čemuž tělo získává energii z tuků
Ketogenní dieta nabízí řadu užitečných přínosů pro lidské zdraví, a to zejména co se týče hubnutí. Pomůže vám také získat prevenci před mnoha nemocemi. […]