Hubnutí a tepová frekvence je již delší dobu hodně žhavé téma. Co to vůbec tepová frekvence je? TF je maximální počet tepů za jednu minutu, které je schopné srdce vyvinout, aniž by ohrozilo zdraví člověka. […]
V prvním dílu našeho letního stravovacího seriálu, jste se dozvěděli proč změnit jídelníček na letní, proč posílit zdraví srdce právě v létě, příznaky přetíženého srdce. Dnes se zaměříme na to, co vše srdci neprospívá, nejčastější […]
Naše zdraví je závislé na našem spánku a odpočinku, protože je to jediná doba, kdy může tělo regenerovat, aby mohlo správně vykonávat své funkce. Spánek by měl být dlouhý 7 až 9 hodin – nepřerušovaně. […]
Stravujete se správně, cvičíte často, ale přesto máte stále pocit, že neztrácíte váhu? Pravdou je, že dobře jíst a cvičit by mělo být dostačující, ale je to pouze jedna část ve snaze zhubnout. Nezřídka se […]
Letní jídelníček se od toho jarního, podzimního i zimního liší. V podstatě každé roční období je něčím specifické. My se dnes zaměříme na jídelníček v létě. Špatně vyladěný jídelníček totiž vede k řadě zdravotních potíží. […]
Není nic špatného na tom, když člověk čas od času podlehne touze dát si i něco, co prostě úžasně chutná, ale z výživového hlediska to moc přínosné není. Patří sem například zmrzlina, pizza, chipsy a […]
Udržet pevný střed těla a svaly v perfektním stavu, pomůže od špatného držení těla a bolesti zad. Pevné jádro není jen o tom, aby člověk skvěle vypadal v plavkách či spodním prádle nebo dokázal zvedat […]
Jídlo neslouží pouze jako palivo, pokud se člověk stravuje střídmě a vybírá si i správné potraviny, společně s pohybem a dalšími zdravými zvyky si může pěstovat pevné zdraví. Jídlo dokáže zabíjet, ale i léčit. Záleží […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.