V poslední době se hodně mluví o tom, že bychom měli omezit maso. A to nejen ze zdravotních důvodů, ale i kvůli etickým důvodům a ekologii. Ať už je váš názor na tuto problematiku jakýkoliv, je pravdou, že vědci potvrzují příznivé účinky snížené konzumace masa a jiných živočišných výrobků. Existují samozřejmě nejen přínosy, ale i zápory. […]
Když se cítíte pod psa, můžete zkusit jídlo, které vám zlepší náladu. Zapomeňte však na sladkosti a prázdné kalorie. Existují zdravé potraviny, které vám mohou pomoci tento problém vyřešit. V poslední době se objevují výzkumy spojující výživu a duševní zdraví. […]
Snídaně je základ pro správné nastartování do nového dne. Taková snídaně ale musí být složena z vhodných pokrmů, které nezatíží vaše trávení a dodají vám vyvážený poměr živin. Existuje skupina potravin, které nejsou úplně vhodné pro konzumaci na lačný žaludek a po ránu vám moc dobře neudělají. […]
Jestliže máte problémy se spánkem v noci, pak zkuste přidat do vaší ložnice některé z rostlin, o kterých je známo, že tyto nepříjemnosti řeší. Je prokázáno, že některé rostlinky mohou pomoci relaxovat, protože jsou jednak skvělými čističi ovzduší, a pak vydávají vůně, které pomáhají uklidnit. […]
Jsou malinké, v lese se občas těžko hledají, ale vyplatí se dopřát si je jako součást vaší pestré stravy. O čem je řeč? Máme na mysli borůvky. Obecně se ví, že borůvky jsou „dobré na oči“, umí zastavit průjem a působí preventivně proti určitým nemocem. […]
Muškátový oříšek jistě znáte jako koření, se kterým se musí zacházet opatrně. Jeho chuť je velmi silná a některým lidem může být až nepříjemná. Přesto to ale neznamená, že byste se tomuto zázračnému koření měli vyhýbat. Má totiž řadu benefitů pro vaše tělo i mysl. […]
Patrně už jste někde slyšeli nebo četli, že bychom měli konzumovat čtyři až pět porcí zeleniny a jednu až dvě porce ovoce za den. Rozhodně to není jen výmysl a obyčejná babská rada. Toto množství odpovídá podle odborníku tomu, abychom snědli za den doporučované množství vlákniny, přičemž je ovoce a zelenina jen další zdroj vlákniny, mimo jiné. […]
Není pravdou, že by se některá onemocnění objevila z ničeho nic. Na řadu z nich nás tělo upozorní. Stačí si všímat signálů. A ty nemusí být složité. Mnoho lidí buď neví, kam se dívat, nebo jednotlivé signály podceňuje. Vy buďte chytří a sledujte svou ruku. Co vám řekne? […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.