Rady a tipy

Pozitivní změny na těle díky měsíční výzvě v podobě každodenního provádění kliků

20. července 2020 Gabriela K Rady a tipy

Kliky lze velmi snadno začlenit do každodenního cvičebního plánu, jelikož je lze provádět prakticky kdekoli a bez nutnosti speciálního vybavení. Kliky nemusíte dělat jen v rámci zahřívacího kolečka před cvičením, ale kdykoli během dne, a to po dobu jednoho měsíce. Získáte tím řadu benefitů. Při klikách se posiluje de facto celé tělo, nejvíce však horní část: ruce, prsa, záda. Záleží také na tom, jaké kliky provádíte. Ideální je samozřejmě střídat různé typy kliků. […]

Rady a tipy

Zbavte se bolesti zad díky cvikům, po kterých se vám okamžitě uleví

19. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Naše páteř je každodenně přetěžována. Nevyhovuje jí totiž celodenní sezení, kterému se většina pracujících či studujících lidí nemůže vyhnout. A častokrát ani při jiných činnostech nevěnujeme našim zádům dostatek pozornosti. Často tak může docházet ke zraněním nebo přetížení, které mohou vyústit nejen v bolest, ale především v trvalé následky. I proto je dobré na páteř myslet a dopřávat jí ideálně každý den protahovací cviky. […]

Rady a tipy

Přírodní prostředky, které pomohou s péčí o vlasy tak, aby byly krásné a zdravé

19. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Éterické oleje jsou skvělými pomocníky k dosažení cíle, který má určitě každý z nás, a to mít krásné a zdravé vlasy a to je zejména pro ženy poklad. Jsou velmi silné a lze je použít i pro péči o vlasy, pro jejich zesílení, jejich růst, obnovu poškození a jako účinný prostředek proti jejich vypadávání. Tyto oleje se používají již stovky let a vědci nedávno zjistili, že mají vysoce účinný vliv na vlasy při péči o ně. […]