Rady a tipy

Správně prováděné otužování přináší benefity, které nečekáte

11. prosince 2020 Gabriela K Rady a tipy

O otužování se ví, že prospívá celkovému zdraví. A rozhodně to není jen o tom, vysekat do ledu díru a ponořit se do ledové vody, zatímco kolem vás hustě sněží. Otužování má mnoho podob a vždy se začíná pozvolna. Pokud přeskočíte přípravu, zvykání těla na chlad, můžete si docela vážně ublížit. Otužování by se mělo stát každodenní součástí vašeho života. […]

Rady a tipy

Respirační cvičení pro posílení imunity. Zvyšte odolnost organismu proti onemocněním

Jak bylo odpozorováno v průběhu pandemie, koronavirová, ale i běžná chřipková onemocnění mají mnohem mírnější průběh v případě silné imunity pacienta, především s ohledem na dýchací soustavu. Tu lze kromě správné výživy a životního stylu posilovat také prostřednictví relaxace a speciálních cvičení, které se vedle zvyšování tělesné kondice zaměřují také na optimální respirační zatížení. […]

Rady a tipy

Péče o pleť po čtyřicítce vyžaduje speciální přístup, který pokožce vrátí její mladiství vzhled

Po čtyřicítce si většina žen začne všímat mnoha změn, které vznikají v důsledku hormonální nerovnováhy. Pleť po čtyřicítce je unavenější, začínají se objevovat první hlubší vrásky, kůže může být povadlá a bez života. Není však třeba se strachovat i po čtyřicítce se dá udržovat mladistvý vzhled pokožky. […]

Rady a tipy

Nedávné studie potvrzují, že koronavirus poškozuje plíce a někteří pacienti vykazují abnormality i tři měsíce po infekci

Koronavirus je stále velká neznámá nejen pro laickou veřejnost, ale také pro lékaře, zdravotnický personál a vědce. Na univerzitě v britském Oxfordu se proto zaměřili na stav plic při infekci i po ní. V rámci studie použili novou monitorovací techniku, která prokazatelně potvrzuje domněnku o poškození plic, kterého by si lékaři během běžného vyšetření nemohli všimnout. U některých pacientů pak plíce vykazovaly abnormality i několik měsíců po infekci. […]

Rady a tipy

Chutná a zároveň výživná snídaně, která pomůže v boji proti přebytečným kilům

Nejdůležitějším jídlem dne je bezesporu snídaně, která by měla být bohatá na vitamíny a také dostatečně hutná, aby vám dodala nezbytnou energii, kterou v předpoledních hodinách potřebujete k soustředění a optimálním pracovním (ale i soukromým) výkonům. Živiny, které ze snídaně získáváte, vyrovnávají energetické ztráty během noci a posilují organismus pro další činnost. […]

Rady a tipy

Nebezpečné bakterie, které mohou být hrozbou pro lidstvo, pokud se bude zvyšovat rezistence organismu na antibiotika

V sázce je podle Světové zdravotnické organizace (WHO) v roce 2050 až 10 milionů životů ročně, pakliže vědci nenaleznou nová a účinnější antibiotika nebo léky, které dokáží porazit nejrezistentnější bakterie. Infekce čím dál tím více ohrožují lidské zdraví, bohužel rezistence na antibiotika se neustále zvyšuje. […]