Kuchyně
Nápady na zdravé večeře
Večeře jsou pro nás jedny z „nejtěžších“ a to z toho důvodu, že přijdeme unaveni po dlouhém dni z práce nebo ze školy. Poslední věc, kterou chceme po tak náročném dni dělat, je vymýšlet a […]
Potraviny a doplňky
Potraviny a doplňky
Luštěnina plná železa, vápníku a bílkovin – víte, která to je?
Tato luštěnina obsahuje mnoho vápníku, železa, bílkovin a pomáhá při vysokém cholesterolu. Je cenově dostupná, proto není nejmenší důvod nemít ji v kuchyni. Hodně oblíbená je v indické kuchyni, ale znají ji téměř všichni po celém světě. […]
Potraviny a doplňky
Hořká čokoláda a její bonusy
Pokud patříte mezi milovníky čokolády (ovšem té kvalitní, hořké čokolády), pak máme pro vás dobrou zprávu. Nejenže dopřejete potěšení svému mlsnému jazýčku a chuťovým pohárkům, ale navíc děláte i něco pro své zdraví. Pokud ujíždíte […]
Kuchyně
Vynikající kefírové recepty
O tom, že je kefír nesmírně zdravý, není žádných pochyb. Posiluje imunitu, chrání srdce, upravuje zažívání, dodává tělu vitamíny a minerály, bojuje proti alergiím, pomáhá s hubnutím, je plný bílkovin. O kefíru by se dalo psát […]
Potraviny a doplňky
Banánová žemlovka, po které vám bude lupat za ušima
Banány jsou velmi zdravé a existuje nespočet důvodů, proč je konzumovat. Tak například zlepšují náladu a pomáhají překonat deprese. Jak by také ne. Po takové dobrotě musí být člověku dobře na těle i duši. Ale […]
Potraviny a doplňky
TOP 5 nápojů ze skořice, které zničí břišní tuk a napomohou fungování metabolismu
Trápí vás ta nevzhledná „pneumatika“ na břichu? Prostě spousta tuku na jednom místě a nevíte, jak se jí účinně zbavit? Nic vám nepomáhá? Hlavně to nevzdávejte a zkuste využít koření, které máte všichni doma. Přečtěte […]
Potraviny a doplňky
18 potravin, které přirozeně chrání vaše tepny před srdečními problémy
Zanesené tepny jsou jednou z nejčastějších příčin mrtvice a srdečních záchvatů. Ve skutečnosti ucpané tepny přerušují průtok krve, tím pádem krev nemůže správně proudit do celého těla. Existuje samozřejmě mnoho dalších faktorů, které mohou zvýšit […]
Potraviny a doplňky
Krůtí maso se zázvorem a kešu oříšky
Krůtí maso má v porovnání s dalšími masy nejnižší obsah tuku ve svalovině, přičemž však obsahuje mnohem více bílkovin, jež potřebuje lidské tělo pro správnou funkci buněk. Každá část krůtího masa chutná jinak. Prsíčka jsou bílá a […]