Ořechová másla jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, vlákniny, sacharidů, antioxidantů, vitamínů, minerálů a zdravých tuků. Především v posledních pár letech se stala hitem vyznavačů zdravého životního stylu a fitness. Různé druhy oříšků a semínek jsou skutečně velmi zdravou záležitostí. Obsahují nenasycené mastné kyseliny, jež jsou pro lidský organismus důležité. […]
Červenou řepu znali již ve starověku, ale nekonzumovali její bulvy, pouze mladé listy. Na těch si můžete pochutnat také, nicméně dnes bude řeč o bulvách. Obsahují vápník, křemík, hořčík, zinek, železo, beta-karoten a vitamín C […]
Cizrna by neměla chybět v žádném zdravém jídelníčku. Její konzumace se doporučuje minimálně jednou v týdnu, což určitě nepředstavuje žádný problém. Navíc vám jistě zachutná. Cizrna připomíná hrách a pochází z oblasti Středomoří a Blízkého východu. Slyšet jste o […]
Vzdát se úplně pečiva člověk nemusí, ale jeho omezení je vítané. Pečivo rozhodně nemusí být základem jídelníčku. Stačí, když si při plánování jídla dáte tu práci a vyhnete se regálům s bílou moukou. Možná si teď […]
Rádi mlsáte, ale máte pak výčitky svědomí? Představíme si alternativy vašich oblíbených dobrot, které jsou podstatně zdravější a chutnají neméně dobře. Brambůrky nebo popcorn? Je známo, že brambůrky nejsou to nejzdravější, co můžete mlsat. Jsou […]
Lidem vyznávající zdravý životní styl nebude název moringa cizí. Ovšem někteří jej přeci jen mohou číst poprvé. Ať je to jak chce, společně se dnes zaměříme na tuto superpotravinu a prozradíme si pár zajímavostí. Nutričně […]
Pokud jde o hubnutí, je potřeba věnovat pozornost dostatku kalorií, správné rovnováze bílkovin, tuků a sacharidů. Existují produkty, které obsahují potřebné množství komplexních sacharidů, vlákniny a vitamínů, jež navozují pocit sytosti po dlouhou dobu, aniž […]
Olivy patří k nejstarším potravinám a jejich původ sahá do Kréty. Přibližně před 5 až 7 tisíci lety se rychle rozšířily do Řecka, Egypta, Palestiny a Malé Asie. Mnoho starověkých civilizací využívalo olivovník jednak jako zdroj potravy, ale i k léčivým účinkům. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.