Psaní článků se zdravotnickou tematikou se začala věnovat hned po studiu vysoké školy. Za celou svou kariéru nastudovala nesčetné množství materiálů, které se věnuje tomuto oboru. Mezi její koníčky patří hlavně zdravá výživa, nicméně i jiným tématům se věnuje se stejným nasazením
Cvičíte, ale stále se nedostavují výsledky a stále nemáte takové nohy, jaké si přejete mít? Možná to jen neděláte úplně správně. Někdy není tajemství úspěchu ani tak v samotném cvičení, jako spíš v tom, jak cvičíte. Fitness trenéři se shodují, že nejdůležitější je technika a vytrvalost. Díky těmto tipům prý budete mít za pár týdnů nohy jako modelky. Slavný trenér Tracy Anderson vyvinul sérii krátkých cviků, které pomáhají likvidovat ložiska tuku, a to hlavně na stehnech a bocích, což se může objevit i u štíhlých typů žen. Pokud jsou právě toto vaše problémové partie, pak se nechte inspirovat. […]
Naše játra a ledviny plní v těle důležitou funkci. Proto je třeba udržovat je ve zdraví, k čemuž pomůže detoxikace. Pomáhají z těla odvádět toxickém látky a nejrůznější chemické látky, které naše tělo zatěžují. Bez nich by se naše tělo velmi rychle zaneslo škodlivinami – a to zvlášť v dnešní době, kdy je kolem nás spousta znečišťujících elementů. Připravte si silný detoxikační čaj, který vám pomůže dostat játra a ledviny opět do dobré formy. Pokud se necítíte dobře, může vám pomoci srovnat váš organismus. […]
Už jste ho letos stihli chytnout? Potom je na čase připravit si silný a domácí sirup na kašel, který vám zaručeně pomůže. Kašel vám dokáže pěkně zkomplikovat život. Lidé na vás nepřátelsky koukají, protože se logicky obávají, že je nakazíte, a vy sami nemůžete normálně fungovat ani přes den, ani v noci. Kašel je jednoduše nepříjemný projev řady vážných i méně vážných onemocnění, ale je bezpochyby v zájmu nás všech, abychom se jej co nejrychleji zbavili. […]
Chcete se již za jediný měsíc posunout ve své výkonnosti a cítit se o mnoho lépe? Potom zkuste plank challenge. Není to tak nesplnitelné, jak byste si mohli myslet. To, co naší generaci nejvíce chybí, […]
Jak je všeobecně známo, vlašské ořechy jsou chutné a také velice zdravé, dokonce jsou řazeny mezi superpotraviny. Skořápky z vlašských ořechů však nevyhazujte. Pro naše tělo nejsou prospěšná jen jádra, ale také další části, a to i tvrdé slupky, které většina lidí vyhazuje. Existuje pro ně celá hromada využití. Jsou skvělou dekorací pro podzimní a zimní období a zároveň také medicínou. […]
Pokud chcete shodit přebytečné kilogramy a zároveň vytvarovat svoji postavu, nemusíte chodit do fitka. Zkuste domácí cvičení. Ukážeme vám, jak celá série 40 – 30 – 20 funguje, jak ji provádět a z jakých cviků se skládá. Pokud budete tento trénink provádět pravidelně, výsledky se velice brzy dostaví. […]
Každý čas v roce je ideální proto, abychom se zastavili a zamysleli se nad tím, co můžeme udělat pro zdraví srdce, cév a celého svého těla. Bude totiž správně fungovat jen tehdy, když se o něj budete pečlivě starat a dopřávat mu tu nejlepší péči. Nejdůležitější oblasti našeho zdraví by jistě mělo být zdraví našeho srdce a cév. A právě cévy se mohou dennodenně zanášet, proto není od věci je čas od času pořádně pročistit. […]
Také se vám stává, že vás přepadnou nečekané noční křeče do nohou, které ne a ne přestat, a vy kvůli nim přicházíte o drahocenné minuty odpočinku? Nejenom, že jsou opravdu bolestivé, ale také narušují hladký průběh spaní, a tedy i jeho kvalitu. Jsou tedy problematické z mnoha důvodů, ale není lehké se jich zbavit. My vám ale dnes ukážeme recept na unikátní mastičku z pouhých dvou ingrediencí, která vám uleví od křečí i bolesti. […]
