Rady a tipy

Co se stane s vašim tělem, když přestanete kouřit

Pokud kouříte a uvažujete, že s tím konečně seknete a začnete žít zdravěji, pak vám gratulujeme. Lidské tělo má neuvěřitelnou schopnost regenerace a samoléčby. Možná vás bude také zajímat, jak se chová lidské tělo poté, […]

Rady a tipy

6 důvodů, proč začít s běháním ještě dnes

Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby dospělí ve věku 18 až 65 let absolvovali minimálně 2,5 hodiny běhu týdně. Zní to poměrně jednoduše, ale přesto se většina lidí raději usadí do pohodlného křesla a sleduje televizi. […]

Potraviny a doplňky

10 jednoduchých způsobů, jak zlepšit zdraví svého srdce

Kardiovaskulární onemocnění patří k nejčastějším příčinám úmrtí v Evropě a ČR netvoří žádnou výjimku. Možná vás napadne, že tento problém postihuje hlavně muže, ale není tomu tak! Ročně zemře na onemocnění srdce 2x více žen než na […]