Existuje mnoho důvodů, proč se vám špatně spí. Ať jde o špatnou matraci, stres, nemoc nebo o jídlo. My vám dnes řekneme, jakým jídlům se vyhnout večer, aby vám nenarušila spánek. Čokoláda Před spaním určitě […]
Kvalitní spánek je pro lidské zdraví stejně důležitý, jako pravidelný pohyb a zdravá strava. Bohužel ne každý se tím řídí. Ať už tím, že dodržuje správnou délku spánku, včetně zmíněné stravy a pohybu. Z každé […]
Všeobecně si člověk myslí, že únava je jen z nedostatku spánku. Odhalujeme vám i další důvody, které mohou způsobovat pocit únavy. 1. Vynecháváte cvičení, když máte pocit únavy Domníváte se, že poskakování vám od únavy […]
Každý ví, že to, co člověka udržuje fit je soubor těchto činností: kvalitní spánek, vystříhat se stresu, pravidelné cvičení, pitný režim a zdravá strava. Ne každý to však dodržuje a opravdu mu na svém zdraví […]
Výzkumy prokázaly, že ženy potřebují spát déle než muži, protože jejich mozková aktivita je mnohem složitější, než je tomu u mužů. Studie z anglické univerzity v Loughborough odhalila, že mozek ženy využívá více oblastí, což vede k větší […]
Co se týče chřipek a nachlazení, kterými si prošel už každý z nás, dá se říci, že patří k velmi nepříjemnému typu onemocnění. Ucpaný nos, bolest v krku, hlavu jako pátrací balón a mnohdy celé tělo bolí tak, […]
Máte problémy se spánkem? Mozek závisí na komplexním množství živin, funguje a i díky nim zajistí klidný a nepřerušovaný spánek. Pokud trpíte nespavostí nebo se v noci budíte, pak konzumujte tyto potraviny a to ideálně […]
Existují lidé, kteří mají štíhlou postavu a rychlé spalování, což jim umožňuje jíst, co chtějí, pít sladké limonády a nemusí se obávat, že přiberou na váze. Pro tyto „šťastlivce“ je velice lákavé vzdát se cvičení […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.