Rady a tipy

Cvičení vhodná pro seniory, která pomohou udržet v kondici

Pravidelný pohyb je jednou z nejzdravějších věcí, které můžeme pro sebe učinit. Je i vědecky podloženo, že ačkoli začne s cvičením člověk v pozdějším věku, eliminuje tím značné množství zdravotních rizik. Od osteoporózy, přes Parkinsonovu či Alzheimerovu chorobu až po srdeční onemocnění a další problémy, které se s přibývajícím věkem nabalují. Patří zde i zmírnění bolestí, především bolesti zad. […]

Rady a tipy

Stařecká demence je strašákem seniorů. Příznaky se často podceňují

S vyšším věkem přichází řada zdravotních problémů, jako je i známá stařecká demence. Tělo začíná být opotřebované, začíná bolet a projevují se také další neduhy. Řada seniorů se potýká s problémy pohybového aparátu, trápí je vysoký cholesterol, cukrovka nebo potíže se srdcem. To však jsou ve výsledku daleko menší problémy, než když nefunguje to nejdůležitější – hlava. […]

Potraviny a doplňky

Alkohol a káva mohou podle nových poznatků prodloužit život

Některým se představa, že mohou káva a pivo nebo červené víno prodloužit život, bude rozhodně zamlouvat. Ostatně již dávno existují dvě skupiny lidí (včetně vědců), kteří jsou buď na straně kávy a malého množství alkoholu nebo zásadně proti. […]