Rady a tipy

Správně prováděné otužování přináší benefity, které nečekáte

O otužování se ví, že prospívá celkovému zdraví. A rozhodně to není jen o tom, vysekat do ledu díru a ponořit se do ledové vody, zatímco kolem vás hustě sněží. Otužování má mnoho podob a vždy se začíná pozvolna. Pokud přeskočíte přípravu, zvykání těla na chlad, můžete si docela vážně ublížit. Otužování by se mělo stát každodenní součástí vašeho života. […]

Rady a tipy

Zdravotní přínosy aloe vera, od krásy až po zdravé zažívání

Aloe vera je léčivá rostlina, která se používá k léčbě různých zdravotních stavů po tisíce let. Obvykle je bezpečné používat aloe vera i přímo z rostliny nebo si ji můžete koupit v gelové formě. Aloe vera krémy, gely a masti obsahují čirý gel, který se nachází v aloe vera listech. Tyto produkty mohou být aplikovány lokálně pro léčbu různých stavů kůže. Aloe se prodává také v tobolkách nebo v tekuté formě, pro vnitřní užití na podporu zdraví a celkové pohody. […]

Potraviny a doplňky

Pravidelná konzumace vajec má celou řadu zdravotních přínosu

Vejce obsahují spoustu důležitých živin, proto by měla být označována, jako superpotravina. Konzumace vajec má celou řadu pozitivních přínosů pro lidské zdraví. Patří sem například fakt, že neovlivňují negativně hladiny cholesterolu, jak se myslelo dříve. Obsahují cholesterol, ale ten hodný (HDL). Mimo to obsahují cholin, jehož nedostatek může způsobit poruchy paměti. […]

Potraviny a doplňky

Káva není škodlivá, má řadu prospěšných vlastností pro naše tělo

Je pro vás káva doslova nutnost a nedokážete si bez ní představit svůj den? Těšíte se na svůj ranní šálek kávy a vychutnáváte si ho, jak jen dlouho to jde? Víte o tom, že káva má pozitivní vliv na vaše zdraví? Někteří z vás budou možná překvapeni, protože ze všech stran se neustále ozývá, jak je konzumace kávy škodlivá a jak je lepší ji nahradit něčím jiným. […]