Už žádné počítání oveček před spaním. Potraviny, které vám brání rychle usnout a mít dostatek spánku omezte nebo vyřaďte ze svého jídelníčku
Dostatek spánku je pro lidský organismus extrémně důležitý, protože jinak se objeví mnoho zdravotních problémů. Ve spánku vám ovšem mohou bránit i potraviny, které konzumujete během dne. […]