Jóga se v posledních letech stala velmi oblíbenou součástí našeho životního stylu. Je to totiž velmi univerzální cvičení, které má prokazatelné zdravotné benefity a řada lidí si jej proto oblíbila. Jóga není prospěšná jen pro zlepšení síly a zpevnění středu našeho těla, ale může vám také pomoci lépe spát. Uvolňující cviky mají naprosto dokonalý vliv na lidi trpící nespavostí. […]
Listy vavřínu, jak se označuje bobkový list, jsou od antických dob pokládány za symbol vítězství. A není to nadsázka. Bobkový list je totiž nejenom skvělé koření do omáček a polévek, ale má přirozeně i mnoho pozitivních účinků na lidské zdraví. A to nejen formou jídla, ale také užívaný jako vykuřovadlo. Jeho magická vůně ovlivňuje naši psychickou pohodu, snižuje stres a zlepšuje dýchání. V lidovém čarodějnictví měl vavřínový list pověst jako rostlina očisty a věšteb. […]
Téměř polovina lidské populace trpí poruchami spánku. Většina z nich si přitom myslí, že je jejich spánek uspokojivý a někteří se tímto problémem vůbec nezabývají. Někdo trpí tím, že nemůže usnout a jiný zase tím, že se probouzí a nespí pořádně celou noc. Pokud je to občas, pak se nic závažného neděje, problém je, když se to opakuje a trvá to dlouho. […]
Česnek všichni známe jako oblíbenou ingredienci při vaření. A věděli jste, že se hodí i na nespavost? Ale pěkně popořadě. Méně často jej ale lidé využívají i k léčbě nachlazení nebo jiných respiračních potíží a k posílení imunity. Ale věděli jste, že česnek vám může pomoci vyřešit i spánkové potíže? Stačí, když jej vložíte pod váš polštář! […]
Hormonální nerovnováha je problém, se kterým dnes bojuje mnoho lidí. Zejména ženy se v různých obdobích života musí potýkat s kolísáním hormonů. Poznat, že něco není v pořádku, přitom nemusí být tak snadné. Jen je potřeba pořádně sledovat své tělo a neignorovat to, co se vám snaží sdělit. Hormony hrají velmi důležitou roli, protože bez nich je narušena rovnováha celého těla, může nastat nevolnost, deprese, úzkost a vztek, ale také ovlivňují růst, plodnost a sexuální touhu. Tyto příznaky vám mohou napovědět. […]
V jednom pohárku smíchejte sůl s cukrem. Budete překvapeni s čím tato směs může pomoci. Bude konec bolesti hlavy i nespavosti. Spánek je jednou z věcí, kterou každý z nás potřebuje. Každý však určitě zažil […]
Máme pro vás 7 potravin, které bojují proti nespavosti, díky nim budete mít klidnou noc. Nemůžete spát? Možná je to tím, že jste nezvolili vhodné jídlo. Mozek je závislý na komplexním množství živin, pokud má […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.