Rady a tipy

Nejlepší způsoby obrany proti každodenní únavě, které skutečně fungují

Jste často příšerně unavení i přesto, že jste spali dostatečný počet hodin a nemůžete se zcela probudit dříve, než v odpoledních hodinách? Příčiny tohoto stavu mohou být různé, obvykle jsou však spojeny s nedostatkem pohybu, nesprávnou životosprávou, nadměrným stresem nebo jednoduše vysokou citlivostí na změny počasí. Chcete-li se permanentní únavy zbavit, je potřeba se zaměřit na několik specifických oblastí, které vám pomohou nejen ke svěžesti, ale také k celkově dobrému pocitu a pozitivnímu mentálnímu stavu. […]

Rady a tipy

Nebojte se pít kávu, má celou řadu zdravotních přínosů

Jste milovníky kávy, ale většina lidí vás zrazuje od jejího pití, protože je údajně „nezdravá“? O opaku vás přesvědčí tyto výhody pití kávy. Pokud si dopřejete dva šálky kávy denně, není důvod se bát jakýchkoliv negativních dopadů na vaše zdraví. Spíše naopak. Těšit se můžete na spoustu výhod, které vám tento dokonalý černý nápoj přináší. […]