jídlo - Strana 9 z 16 - Zdravestravovani.eu

Vejce je ideální přírodní zdroj vitamínů a bílkovin, který nezvyšuje cholesterol v těle

29. ledna 2020 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Chcete udělat něco pro své zdraví? Nemusíte si hned zaplatit lázně nebo kompletně změnit své stravovací návyky. Stačí vejce. I malé krůčky se počítají a stačí drobná změna, která může vašemu zdraví hodně napomoci. Tato obyčejná surovina je daleko prospěšnější, než se ví. Mají nejvyváženější obsah nutričně důležitých látek, obsahují skoro všechny důležité vitamíny a jsou dobře stravitelná. […]

Konzumace vlašských ořechů značně podporuje lidské zdraví

29. ledna 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Milujte ořechy? Dobře pro vás, jsou velmi zdravé. Zvláště pak vlašské ořechy, které sice nepatří k těm nejoblíbenějším, ale zdravotně nemají konkurenci. Až 70 % ořechu tvoří velmi kvalitní, nutričně cenné a zdraví prospěšné nenasycené tuky, zhruba 18 % kvalitní bílkoviny a 3 % sacharidy. […]

Kroupy jsou téměř zapomenutou potravinou s řadou zdravotních výhod

28. ledna 2020 Gabriela K Potraviny a doplňky

V minulosti, když v chalupě došel chléb, smysluplně jej nahradily kroupy. Naše babičky z nich uměly připravit mnoho skvělých jídel. Ať už sladké či slané kaše, knedlíky, nákypy, karbanátky, polévky, buchty, odvary i čaj. Kroupy se konzumovaly spíš v zimě. Je potravina, která má na organismus zahřívací účinky a dodá spoustu energie. […]

Zdravá a zároveň chutná jídla, která nestojí moc peněz

24. ledna 2020 Gabriela K Rady a tipy

Připravit chutná, zdravá jídla, která nestojí moc peněz nemusí být zase tak složité. Ačkoliv to zní jako nesnadná mise, opak je pravdou. Existuje mnoho potravin a receptů, které jsou toho důkazem. Například pohanka, kroupy či ovesné vločky. […]

Kůru z avokáda nevyhazujte. Je prospěšná pro zdraví i krásu

6. ledna 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Už je běžnou součástí pultů větších obchodů. Zajímavé je, že kůra z avokáda je pro mnoho lidí odpad. Přitom je prospěšnějším než jeho obsah. Až si příště avokádo koupíte, pamatujte na to a využijte ho zcela beze zbytku. Díky tomu prospějete nejenom svému zdraví, ale i své kráse. Jak a proč? Podívejte se s námi. […]

Konzumace jídla před spaním je chyba. Nejen maso a sladké by se nemělo jíst

28. prosince 2019 Lenka Burešová Rady a tipy

Správně se stravovat znamená nejenom jíst zdravá jídla, ale myslet i na to, kdy dochází k jejich konzumaci. Jídlo před spaním je velmi špatné. A úplně největší chybou je dát si některé z těchto konkrétních jídel. Podívejte se s námi na to, co škodí nejvíce a co byste měli večer a v noci stoprocentně vynechat. […]

Nejen o svátcích konzumujte datle. Posílí játra, srdce i ledviny

26. prosince 2019 Lenka Burešová Rady a tipy

Exotické ovoce, které má mnoho lidí během svátků na stole. Datle byste pro jejich klady měli jíst nejlépe celý rok. Až zjistíte, co vše dokážou, dost možná znovu vyrazíte do obchodu a koupíte zde několik balení. Ty si následně budete vychutnávat každý den. […]

Bílkoviny snadno doplníte z potravin. Které jich obsahují nejvíce?

23. prosince 2019 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Doplnit bílkoviny není složité. Není třeba kupovat koktejly nebo tyčinky, jelikož plně poslouží běžné potraviny. A jaké? Na to se podíváme společně. Řadu z nich jistě znáte, jenom jste dost možná netušili, že pokud jde o obsah bílkovin, tak jsou ideální volbou. Ať posilujete, nebo hubnete, tyto potraviny do stravy stoprocentně zařaďte. […]