Hubnutí je pro mnoho lidí naprostá noční můra. Pokud se vám v tomto ohledu dlouhodobě nedaří, je velice snadné ztratit motivaci i víru, že se někdy něco změní. Dost možná ale děláte chyby, které lze snadno odstranit. Jen si neuvědomujete, že vaše stravovací návyky jsou problém a brání vám v úspěchu. O co se jedná a co je potřeba změnit, abyste konečně zvládli to, co jste si předsevzali? […]
V poslední době se hodně mluví o tom, že bychom měli omezit maso. A to nejen ze zdravotních důvodů, ale i kvůli etickým důvodům a ekologii. Ať už je váš názor na tuto problematiku jakýkoliv, je pravdou, že vědci potvrzují příznivé účinky snížené konzumace masa a jiných živočišných výrobků. Existují samozřejmě nejen přínosy, ale i zápory. […]
Snídaně je základ pro správné nastartování do nového dne. Taková snídaně ale musí být složena z vhodných pokrmů, které nezatíží vaše trávení a dodají vám vyvážený poměr živin. Existuje skupina potravin, které nejsou úplně vhodné pro konzumaci na lačný žaludek a po ránu vám moc dobře neudělají. […]
Pro správnou výživu není důležité jen to, jaké potraviny jíme, ale také kdy našemu tělu tyto potraviny dopřáváme. Jak na správný jídelníček? Poradíme. Některá jídla jsou sice zdravá, ale je vhodné je jíst například jen v ranních hodinách, jinak mohou pro naše tělo představovat přílišnou zátěž, a naopak další jídla je vhodnější konzumovat spíše odpoledne a večer. […]
Mýty, že do zdravého jídelníčku máslo nepatří, jsou dávno vyvrácené. Dnes již každý ví, že dopřáváme-li si tuky s mírou, pak je lze konzumovat i při hubnutí. Obzvlášť, jestliže si zvolíme máslo v přepuštěné formě. […]
Rozinky jíme primárně pro jejich chuť. Ta ale není jejich jediným klade. Mají také tyto pozitivní vlivy na naše zdraví. Takto ho ovlivňuje jejich pravidelná konzumace. Výsledkem bude, že naše tělo bude nejenom skvěle fungovat, ale budou se mu vyhýbat problémy. K čemu všemu jsou prospěšné? […]
Vysoký cholesterol nás ohrožuje na zdraví. Snížit ho dokážou nejenom prášky, ale také tyto zcela běžné potraviny. Stačí je zařadit do jídelníčku, pravidelně je konzumovat a na příští lékařské kontrole zjistíte, že hladina cholesterolu je […]
Co může být lepšího, než si připravit chutné jídlo, které nám na chvíli zaplní bříško (a dodá pocit spokojenosti) a navíc je ještě velmi zdravé. Takovým jídlem může být právě zdánlivě obyčejný okurkový salát s česnekem. Než se však dostaneme k salátu, který není vůbec těžké připravit, prozradíme si něco o vysokém krevním tlaku a vysoké hladině cholesterolu. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.