Rady a tipy
Noční křeče v nohou trápí mnoho lidí. Přitom je snadné jim včas předcházet
Každý se občas potýká se zdravotním problémem, o kterém třeba ani neslyšel a neví, co s ním. Křeče v nohou během noci se můžete pokusit vyřešit sami. […]
hořčík
Potraviny a doplňky
Naučte se poznat hlavní příznaky nedostatku hořčíku v těle včas. Jeho nízká hladina vede k celé řadě zdravotních problémů
Hořčík neboli magnézium patří k nejdůležitějším prvkům v našem těle. Pokud se potýkáme s jeho nedostatkem, ihned to ucítíme na našem zdraví, říká lékařka Alana Biggers. […]
Potraviny a doplňky
Mandle patří mezi oblíbené delikatesy. Jejich pravidelnou konzumací lze také výrazně prospět zdraví a zbavit se řady neduhů
Mandle patří mezi nejoblíbenější ořechy na světě. Jsou vysoce výživné a bohaté na zdravé tuky, antioxidanty, vitamíny a minerály. Mandle lze použít u přípravy nejrůznějších jídel. Ať už při pečení, na výrobu domácího mandlového mléka, jogurtu, másla. […]
Rady a tipy
Varovné příznaky nízké hladiny hořčíku v těle. Doplňte jeho nedostatek vhodným způsobem
Hořčík je základní minerál pro naše tělo, ale mnoho z nás trpí jeho nedostatkem. Lidé mají asi 60 gramů hořčíku v zubech a kostech a menší množství se nachází v srdci, mozku a krvi. […]
Potraviny a doplňky
Jasné příznaky nedostatku hořčíku v těle, které přehlíží přes 90% lidí. Zvolte vhodné potraviny k jeho doplnění
Málo hořčíku v těle se může projevovat mnoha různými způsoby. Hořčík je totiž životně důležitý stopový prvek, tělo si jej však nedokáže samo vyrobit, doplnění je možné pomocí vyvážené stravy, ale pouze třetinu dokáže tělo absorbovat, zbytek se totiž vyloučí potem nebo močí. Z toho důvodu je nutné konzumovat až třikrát více hořčíku každý den, aby bylo zajištěno fungování nervové soustavy a srdce. […]
Rady a tipy
Hladinu hořčíku v těle může ovlivnit onemocnění Covid-19. Zjistěte, zda vám tělo nedává najevo jeho nedostatek
Když tělu chybí hořčík, dává o sobě vědět mnoha způsoby. Raději se na příznaky zaměřte brzy, jinak byste mohli v budoucnu čelit závažnějším následkům. Hladinu tohoto minerálu může ohrozit také koronavirus. Pokud jste onemocnění prodělali, je třeba zvýšit příjem hořčíku, aby tělo mohlo bez problému fungovat. […]
Potraviny a doplňky
Přínosy hořčíku – dle studie může hořčík podpořit léčbu depresí
Deprese patří celosvětově k nejčastějším duševním poruchám s odhadovaným počtem asi 300 milionů lidí ze všech věkových kategorií. Tento zdravotní problém se velmi často podceňuje, proto mnoho lidí předčasně ukončí svůj život. Sebevražda je výsledkem […]
Diety
Nejčastější chyby při low carb stravování, kterým je lépe se vyhnout
Low carb je typ stravování s nízkým obsahem sacharidů a jde o populární záležitost, kde je také velmi snadné dopouštět se chyb. Existuje mnoho překážek, které mohou vést k nepříznivým účinkům a suboptimálním výsledkům. Chcete-li […]