fyzické zdraví - Zdravestravovani.eu

Nedostatek vitamínu B12 vám může vážně zkomplikovat život

19. října 2026 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Nedostatek vitamínu B12 může snadno vést k různým stupňům neuropatie či poškození nervů. To vede k mravenčení a necitlivosti rukou postižené osoby. […]

Po rozpoznání příznaků blížící se mrtvice se každá minuta počítá. Znamení dávají řeč a oči

28. srpna 2026 Lenka Burešová Rady a tipy

Mrtvice, také nazývaná cévní mozková příhoda, může mít vážné následky. Proto je důležité být si vědom příznaků, příčin a možností prevence této nemoci. […]

Zařaďte petržel do své domácí lékárničky. Její blahodárné účinky zůstávají mnoha lidem skryté

17. července 2026 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Petržel je aromatická rostlina středomořského původu, která roste převážně v Evropě. Pro vaření a léčení se používá již více než 2 000 let a její účinky jsou k nezaplacení. […]

6 vitamínů a minerálů, kterých nejspíš nemáte v těle dostatek

14. července 2026 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Necítíte se ve své kůži? Můžete mít nedostatek vitamínů a minerálů v těle. Možná by vás to ani nenapadlo, ale je faktem, že většina lidí má deficit alespoň u jednoho z níže zmíněných. […]

Hubnutí pomocí vody: Nadbytečných kil je možné se zbavit i díky této prosté surovině

7. května 2026 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Pití vody pomáhá spalovat kalorie a snižuje chuť na jídlo. Nahrazení sladkých nápojů vodou může také snížit příjem kalorií a cukru. Samotné pití vody však k výraznému snížení hmotnosti nestačí. […]

Příznaky dlouhodobého stresu je třeba nepřehlížet. Patří mezi ně i únava a nespavost

13. ledna 2026 Lenka Burešová Rady a tipy

Dlouhodobý stres negativně ovlivňuje duševní i fyzické zdraví. Nadměrná zátěž může vést až k rozvoji chronických onemocnění. […]

Příliš mnoho soli škodí: Její přemíra v organismus se dá poznat podle snadno identifikovatelných příznaků

25. prosince 2022 Lenka Burešová Rady a tipy

Mnoho potravin obsahuje jak přidaný cukr, tak i sůl. I když tedy příliš nesolíte, stále můžete přijímat více soli. S tím souvisí i mnoho zdravotních rizik. […]