Potraviny a doplňky

6 důvodů, proč konzumovat pravidelně cizrnu

Ačkoliv je cizrna oproti jiným luštěninám lépe stravitelná a tolik nenadýmá, je důležité ji před vařením ideálně přes noc namáčet. Poté vodu slít a uvařit jí v čerstvé vodě. Díky tomu se nestane, že byste měli […]

Potraviny a doplňky

Proč by neměly v našem jídelníčku chybět luštěniny?

Luštěniny do zdravého jídelníčku rozhodně patří, ale bohužel jsou až příliš často opomíjenou potravinou. Za odmítáním konzumace luštěnin stojí většinou špatné vzpomínky ze školních jídelen a podvědomí lidí, že z nich mají nafouklé břicho a trápí […]

Potraviny a doplňky

Cizrna upravuje hmotnost a je plná zdraví

Cizrna by neměla chybět v žádném zdravém jídelníčku. Její konzumace se doporučuje minimálně jednou v týdnu, což určitě nepředstavuje žádný problém. Navíc vám jistě zachutná. Cizrna připomíná hrách a pochází z oblasti Středomoří a Blízkého východu. Slyšet jste o […]

Potraviny a doplňky

10 nejlepších bezmasých jídel obsahující bílkoviny

Bílkoviny jsou pro lidské tělo jednou z velmi důležitých složek. Nedokážeme-li ze stravy pokrýt alespoň minimální denní příjem bílkovin, podepíše se to na zdraví a trpí celková tělesná schránka – úbytek svalové hmoty, ale i problémy […]