Úžasné zdravotní přínosy pomerančů zahrnují ochranu očí, prevenci zácpy, posílení sexuální výkonnosti, podporu imunitního systému, podporu zubního zdraví, lepší náladu, regulaci krevního tlaku, lepší vzhled pokožky, prevenci rakoviny, podporu trávení a posílení zdraví srdce.
Pomeranče jsou dnes běžně dostupným zbožím, bez ohledu na to, ve které části světa žijete. Patří mezi nejoblíbenější citrusové ovoce, a to díky skvělé chuti a šťavnatosti. Využíván je také v kosmetice a aromaterapii. Obsahuje vitamíny a minerály: A, C, železo, draslík, vápník, dále pak sacharidy a zdraví prospěšnou vlákninu.
Úžasné přínosy pomerančů na zdraví
-
Chrání oči a zlepšují vidění – pomeranče jsou poměrně slušným zdrojem vitamínu A, který spolu s dalšími bioflavonoidními sloučeninami pomáhají chránit zdraví očí
-
Zlepšují sexuální výkon – tyto citrusové plody mohou mít mírné afrodiziakální vlastnosti, které lze použít k povzbuzení sexuálního apetitu a výkonu, jak u mužů, tak žen
-
Zabraňují zácpě – vláknina nacházející se v pomerančích poskytuje úlevu a působí jako prevence zácpy. Mimo to obsahuje pomerančová slupka spoustu živin, které uvítají střevní bakterie. Přítomný vitamín C pomáhá snižovat oxidační stres buněk
-
Zlepšují náladu – toto ovoce má schopnost zlepšit náladu a snížit depresi. Z tohoto důvodů se pomerančová vůně používá často v aromaterapii. Dokáže snížit úzkost, navozuje pocit uvolnění a relaxace. Bylo zjištěno, že pomeranče mají schopnost snížit hladinu kortizolu v těle
-
Posilují imunitu – díky vitamínu C posilují pomeranče imunitní systém. Vitamín C společně s dalšími vitamíny a sloučeninami pomáhají snižovat oxidační stres v buňkách
-
Podporují zdraví zubů – pomeranče pomáhají dásním, posílením krevních cév a tkání, které drží zuby a mimo to snižují riziko zánětů dásní
-
Regulují krevní tlak – pomeranče jsou skvělým ovocem pro regulaci krevního tlaku, obsahují totiž draslík, který rozšiřuje krevní cévy a spolu s bio-flavonoidy zlepšují pružnost cév. Mimo to pomáhají zlepšit funkci ledvin, které hrají roli v regulaci krevního tlaku
-
Lepší vzhled pokožky – pomeranče mimo jiné zlepšují také vzhled pokožky, protože mají stimulační účinek na produkci kolagenu a přítomný vitamín A, působí proti UV záření
-
Prevence rakoviny – také zabraňují růstu rakovinových buněk, protože obsahují určité fytochemikálie, které brzdí jejich množení. Svou roli zde hrají antioxidanty a další neméně účinné sloučeniny
-
Pomeranče dále: podporují zdravé trávení, chrání zdraví srdce, podporují vitalitu vlasů a bylo zjištěno, že dokonce zmírňují příznaky astmatu
Fotografie: Pixabay
