Pochutnáte si na dobrém smoothie? Pokud ano, tak tímto receptem nejenže potěšíte své chuťové buňky, ale také zredukujete přebytečná kila.
Ovocná smoothie si během posledních let získala obrovskou popularitu, a to téměř v každé zemi na světě. Můžete je připravit prakticky jakkoliv chcete, z větší části jde o velmi zdravou svačinku, která se hodí do každé části vašeho dne. Pokud tedy chcete zhubnout, pravidelnou konzumací tohoto chutného nápoje z ovesných vloček účinně zrychlíte váš metabolismus, a spálíte tak kila navíc.
Chutné smoothie pro hubnutí
Smoothie, které si dnes připravíme, se tak trošku liší od těch ostatních. Tento nápoj je totiž účinným pomocníkem v boji proti obezitě a nadváze, ovšem je natolik dobrý, že vám bude připadat, jako byste si dopřávali chutný dezert. Všechny obsažené potraviny mají samozřejmě svou funkci – káva redukuje tuk, vločky pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi, a díky ostatním přísadám se budete po konzumaci tohoto smoothie cítit zasycení. K přípravě budete potřebovat následující ingredience:
- 1 čajová lžička instantní kávy
- 1 ks banánu
- Šálek nízkotučného mléka
- Šálek obyčejné vody
- Půl čajové lžičky skořice
- Půl šálku ovesných vloček
Postup pro přípravu:
- Nejprve si oloupejte banán a nakrájejte ho na kolečka. Ovesné vločky zalijte vodou a nechte je pět minut odstát, přičemž přebytečnou vodu posléze slijte.
- Všechny ingredience nyní vložte do mixéru a rozmixujte je, dokud vám nevznikne tmavá homogenní tekutina.
A máte hotovo! Pijte tento nápoj každé ráno na lačný žaludek po dobu patnácti dnů, poté si od něj nejméně dva dny odpočiňte, a můžete pokračovat. Dobrou chuť!
Výhod, které tento jedinečný nápoj přináší, je nespočet. Má například velmi silný antioxidační účinek, který posiluje imunitní systém. Především zrychluje lidský metabolismus, díky čemuž vám pomůže zhubnout, a navíc obsažená vláknina působí skvěle proti zažívacím potížím. Ovesné vločky pomáhají transportovat odpad z těla, a chrání ho tak před různými nemocemi. Nyní si těchto výhod můžete užívat i vy.
Zdroj: EatThis
