Zdravotní přínosy guarany zahrnují podporu zdravého trávení, duševního zdraví, snížení stresu, zvýšení energie, snadnější hubnutí, podporu kardiovaskulárního zdraví, zklidnění příznaků PMS, zdravější pokožku. Po guaraně lze také sáhnout v případě bolesti hlavy a migrény. Guarana je naditá živinami a disponuje množstvím zdravotních výhod.
Existuje několik písemných záznamů o použití guarany, která byla nedílnou součástí amazonské kultury – při přípravě balzámů a mastí. Přípravky vyrobené z guarany byly považovány za elixír dlouhého života. Guarana poskytuje vysoké množství bílkovin a je přirozeným zdrojem energie.
Přínosy guarany pro zdraví
-
Zdravé trávení – guarana je od starověku součástí léčby zažívacích poruch. Má množství vlákniny, která je nezbytná pro regulaci pohybu střev
-
Duševní zdraví – obsaženy zdravé tuky zajišťují, že nervy v mozku fungují správně. Obsažené omega3 a omega6 mastné kyseliny jsou prevencí Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby.
-
Redukce stresu – semena guarany obsahují stimulanty centrální nervové soustavy. Dokáže tedy zlepšit náladu a vyjasnit mysl. Často se používá jako součást antistresových léků
-
Zdroj energie – je to výtečný stimulant a posilovač energie. Je ještě lepší než káva, protože obsahuje bílkoviny a vlákninu, které poskytují tělu výživu, namísto prázdných kalorií. Navíc má více kofeinu, než kávová zrna
-
Podpora hubnutí – hubnutí usnadňuje tím, že potlačuje chuť k jídlu a dodá tělu mastné kyseliny, vlákninu a bílkoviny, což je pro hubnutí klíčové
-
Zdravý kardiovaskulární systém – je to stimulant, který udržuje zdravý krevní oběh a napomáhá odstraňování hromadění tuku v tepnách. Mimo jiné vykazuje antioxidační vlastnosti, které udržují aktivitu volných radikálů na minimu
-
Zdravá pokožka – guarana je výtečná i v podobě pleťové masky. Působí jako zvlhčovač a udržuje pokožku zdravou a pružnou
-
Zmírnění příznaků PMS – působí i jako lék proti nepříjemným bolestem, které ženy každý měsíc zažívají. Reguluje cyklus a zlepšuje hladinu energie. Guarana má celkově analgetické vlastnosti – lze využít i při bolestech hlavy a migréně
Fotografie: Healthline, Idesam
