Guarana je výtečnou náhradou za kávu, která má pozitivní vliv na zdraví

Zdravotní přínosy guarany zahrnují podporu zdravého trávení, duševního zdraví, snížení stresu, zvýšení energie, snadnější hubnutí, podporu kardiovaskulárního zdraví, zklidnění příznaků PMS, zdravější pokožku. Po guaraně lze také sáhnout v případě bolesti hlavy a migrény. Guarana je naditá živinami a disponuje množstvím zdravotních výhod.

Existuje několik písemných záznamů o použití guarany, která byla nedílnou součástí amazonské kultury – při přípravě balzámů a mastí. Přípravky vyrobené z guarany byly považovány za elixír dlouhého života. Guarana poskytuje vysoké množství bílkovin a je přirozeným zdrojem energie.

Přínosy guarany pro zdraví

  • Zdravé trávení – guarana je od starověku součástí léčby zažívacích poruch. Má množství vlákniny, která je nezbytná pro regulaci pohybu střev

  • Duševní zdraví – obsaženy zdravé tuky zajišťují, že nervy v mozku fungují správně. Obsažené omega3 a omega6 mastné kyseliny jsou prevencí Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby.

  • Redukce stresu – semena guarany obsahují stimulanty centrální nervové soustavy. Dokáže tedy zlepšit náladu a vyjasnit mysl. Často se používá jako součást antistresových léků

  • Zdroj energie – je to výtečný stimulant a posilovač energie. Je ještě lepší než káva, protože obsahuje bílkoviny a vlákninu, které poskytují tělu výživu, namísto prázdných kalorií. Navíc má více kofeinu, než kávová zrna

  • Podpora hubnutí – hubnutí usnadňuje tím, že potlačuje chuť k jídlu a dodá tělu mastné kyseliny, vlákninu a bílkoviny, což je pro hubnutí klíčové

  • Zdravý kardiovaskulární systém – je to stimulant, který udržuje zdravý krevní oběh a napomáhá odstraňování hromadění tuku v tepnách. Mimo jiné vykazuje antioxidační vlastnosti, které udržují aktivitu volných radikálů na minimu

  • Zdravá pokožka – guarana je výtečná i v podobě pleťové masky. Působí jako zvlhčovač a udržuje pokožku zdravou a pružnou

  • Zmírnění příznaků PMS – působí i jako lék proti nepříjemným bolestem, které ženy každý měsíc zažívají. Reguluje cyklus a zlepšuje hladinu energie. Guarana má celkově analgetické vlastnosti – lze využít i při bolestech hlavy a migréně

Fotografie: Healthline, Idesam



Řekněte ostatním, co si myslíte