Chia semínka jsou velice oblíbenou součástí stravy stále většího počtu lidí, kteří si je zamilovali především pro jejich pozitivní účinky na lidské zdraví – a těch rozhodně není málo! Jejich pestré složení zahrnující antioxidanty, proteiny, nenasycené mastné kyseliny a řadu minerálních látek, pomáhá budovat jak fyzickou, tak i psychickou kondici a rozhodně se tak nelze čemu divit, že chia semínka nachází své čestné místo v životech mnoha lidí napříč všemu věkovými kategoriemi. Nabízí se ale otázka, zda má tato pochutina jen kladné stránky, či zda by se po troše pátrání přišlo i na nějaká ta negativa. Pojďme se prostřednictvím dnešního článku společně podívat na vedlejší účinky chia semínek!
Chia semínka mohou i uškodit
Ačkoli je pravda, že chia semínka mají nespočet pozitivních vlastností a kdekdo by mohl bez rozmyslu tvrdit, že našemu tělu v žádném případě nemohou uškodit, pravda je bohužel někde úplně jinde – i chia semínka mají nežádoucí a vedlejší účinky, které mnoho z vás pocítilo na vlastní kůži. V tomto případě se hodí zmínit jedno známé rčení: není všechno zlato co se třpytí.
Vedlejší účinky
Nyní se dostaneme k jádru věci – tedy k vedlejším účinkům, které mohou chia semínka mít a kterými se na nás může projevit jejich konzumace. I když jsou vhodná pro všechny bez rozdílu pohlaví nebo věku, skrývají určitá úskalí, která rozhodně nelze nebrat na lehkou váhu:
- mohou zvýšit aktivitu léků sloužících ke kontrole hladiny cukru v krvi – jestliže vám byla diagnostikována cukrovka, pak byste se měli o konzumaci chia semínek poradit se svým lékařem
- mohou zvýšit účinky léků určených ke snížení krevního tlaku – pokud užíváte anti-hypertenzní léky či trpíte jiným onemocněním srdce, pak se poraďte se svým kardiologem
- mohou způsobit alergické reakce – jejich konzumaci by se měli vyhnout ti, kteří trpí alergií na hořčici nebo hořčičné semínko
- mohou způsobit nadýmání – zvláště po snědení většího množství, proto nepřekračujte doporučenou denní dávku
Obrázek: pixabay.com
