Jednoduché, ale účinné. To je motto dnešního článku, jelikož cviky, které se vám níže chystáme popsat, zvládne naprosto každý, ale jejich přínosy pro tělo jsou neocenitelné. […]
Chcete posílit svaly nohou a hýždí, ale do posilovny se vám nechce? Stačí, když budete několik minut denně doma provádět jednoduché cviky, které zpevní svalstvo a zredukují celulitidu. […]
Z pohledu zdraví a občasného sportování je každý typ pohybu přínosem. Ovšem pokud se člověk věnuje určitému typu sportu aktivně, často, pravidelně, pak lze skutečně rozlišovat mezi tím, že jeden může být zdravější, než jiný. Například se ví, že pálkové sporty mohou způsobovat tělesné/svalové dysbalance. Stejně tak hokej či florbal. […]
Denně do posilovny? Není třeba, procvičit všechny svalové skupiny lze efektivně doma bez speciálního sportovního náčiní nebo vybavení. Navíc postačuje cvičit pouhých 15 minut denně a dokonale zformované tělo do plavek se stane skutečností. […]
Souhrn cviků, které byly navrženy speciálně pro seniory. Nepotřebujete žádné speciální nástroje. Cvičení je vhodné také pro začátečníky. Zlepšete svůj zdravotní stav a vyhněte se nemocem. […]
Kdo by nechtěl mít srdce jako zvon, tedy zdravé a silné. Díky kardio cvičení se vám podaří normalizovat krevní tlak a srdeční sval posílit. Navíc vám při pravidelném posilování dodají energii a zpevní vaše tělo. […]
Vrhli jste se na změnu jídelníčku a rádi byste zpevnili a vytvarovali tělo? To ale jistě není žádný problém, tyto cviky na břicho vám pomohou. […]
Možná, že jste si vždy přáli pracovat v online světě, v kanceláři či celkově jste si přáli celej život sedět v kanceláři. I když se vám sen splnil, neměli byste zapomenout na svá záda. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.