Rady a tipy

Cvičení, která podpoří zdraví vašeho srdce, když je vám čtyřicet let a více

5. března 2020 Gabriela K Rady a tipy

Cvičení hraje rozhodující roli pro celkové zdraví člověka, včetně srdce, neboť jej posiluje a pomáhá, aby pumpovalo více krve pro lepší krevní oběh. Problémy se srdcem se mohou objevit bez ohledu na to, jak jste mladí nebo staří, u seniorů je vyšší riziko infarktu, mrtvice a dalších kardiovaskulárních chorob. Existuje mnoho typů cvičení, které lze vykonávat, dokonce i když je vám přes 40 nebo 50 let. […]

Rady a tipy

Běžná citronová kůra může pomoci od bolesti kloubů

Nejrůznější bolesti kloubů jsou jednou z civilizačních nemocí dneška. Navíc nejde o problém, který by se týkal pouze starší populace, potýkají se s ním i mladí lidé v produktivním věku. S artrózou i artritidou, dvěma nejběžnějšími problémy, které s klouby souvisejí, lze ale bojovat nejen pomocí nejrůznějších přípravků z lékárny, ale také přírodní cestou. […]

Rady a tipy

Velikonoce se nezadržitelně blíží. I o nich můžete jíst zdravě a zároveň chutně

4. března 2020 Gabriela K Rady a tipy

Blíží se Velikonoce, svátky jara, svátky, které jsou oslavou života a nejvíce ze všech svátků odráží přírodu. Křesťané nejvíce Velikonoce spojují s vírou a nadějí. Kořeny těchto svátků však sahají až k pohanským tradicím. Ať je to jak chce, velikonoční recepty mají být „lehké“, protože ještě stále jde o postní období. […]

Potraviny a doplňky

Citronová kůra by neměla končit v koši, je stejně dobrým pomocníkem jako dužina

Citrony považujeme za běžné ovoce. Jejich šťávu používáme nejen k dochucení nejrůznějších nápojů, ale také pokrmů. Citronová kůra však je v našich zeměpisných šířkách poněkud opomíjena, výjimkou může být pouze její přidávání do těsta při pečení. Naprostá většina lidí ji vyhazuje, což je velká škoda. […]

Rady a tipy

Letošní trendy v péči o pleť prospívají zdraví i kráse

Chcete, aby vaše pokožka byla krásná a také zdravá? Pokud ano, zaměřte se na hlavní trendy v péči o pleť. Které to budou v letošním roce? Podívejme se na ně. Mít dokonalou pleť je samozřejmě snem mnoha žen. Právě zdraví a krása se pozitivně podepisují na tom, jak ženy vypadají a jak jsou pro okolí přitažlivé. Dosáhnout dokonalosti nemusí být až tak složité, pokud víte jak na to. […]

Rady a tipy

Nedostatek železa má až osm lidí z deseti. Příznaky lze poznat snadno

Nedostatek železa poznáte na svém těle velmi rychle a velmi nepříjemně. Železo je pro správné fungování našeho těla zcela nepostradatelné. Je součástí krevního barviva, podílí se na transportu kyslíku do plic a ve velké míře podporuje i správné fungování imunitního systému. Jeho dlouhodobý nedostatek tedy může mít vážné následky například v propuknutí anémie, ale i v nedostatečném okysličování tkán. […]