Rady a tipy

Rady a tipy

Zbavte se bolesti zad díky cvikům, po kterých se vám okamžitě uleví

19. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Naše páteř je každodenně přetěžována. Nevyhovuje jí totiž celodenní sezení, kterému se většina pracujících či studujících lidí nemůže vyhnout. A častokrát ani při jiných činnostech nevěnujeme našim zádům dostatek pozornosti. Často tak může docházet ke zraněním nebo přetížení, které mohou vyústit nejen v bolest, ale především v trvalé následky. I proto je dobré na páteř myslet a dopřávat jí ideálně každý den protahovací cviky. […]

Rady a tipy

Přírodní prostředky, které pomohou s péčí o vlasy tak, aby byly krásné a zdravé

19. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Éterické oleje jsou skvělými pomocníky k dosažení cíle, který má určitě každý z nás, a to mít krásné a zdravé vlasy a to je zejména pro ženy poklad. Jsou velmi silné a lze je použít i pro péči o vlasy, pro jejich zesílení, jejich růst, obnovu poškození a jako účinný prostředek proti jejich vypadávání. Tyto oleje se používají již stovky let a vědci nedávno zjistili, že mají vysoce účinný vliv na vlasy při péči o ně. […]

Rady a tipy

Příznaky, kterými tělo upozorňuje na nedostatek kyslíku v krvi

18. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

O dýchání zaručeně vůbec neuvažujete. Je to automatický proces, který přináší našemu tělu nezbytný kyslík. Dýchat musíme a kyslík se také musí dostávat nejen do plic, ale i do krve, aby okysličoval buňky v našem těle. U některých lidí se ovšem může objevit onemocnění zvané hypoxémie. To je stav, kdy krev neobsahuje dostatek kyslíku. To je pro organismus závažný problém. […]

Rady a tipy

Díky třítýdennímu plánu chůze zhubnete rychle a efektivně

18. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Pokud jste se rozhodli, že je na čase zbavit se přebytečných kil, může pro vás být chůze velmi užitečnou aktivitou. Rychlé a efektivní hubnutí chůzí je možné, pokud budete dodržovat tento 21denní cvičební plán detailně a dle zadaných pokynů. Jste-li v oblasti fitness začátečníky, je dobré postupovat při zavádění různých cvičení pomalu, aby nebyly moc velkým náporem na organismus. Pojďme se na tento cvičební plán podívat. […]

Rady a tipy

Jednoduché pozice, které eliminují bolest zad a fungují lépe než léky

17. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Bolest zad je nepříjemným neduhem, který může mít různé příčiny. Vedle nevhodné obuvi, nedostatku pohybu či sedavého zaměstnaní vyžadující strnulou polohu zatěžující páteř, se může jednat také o fyziologický problém, za jehož vznikem je především životní styl v dospívání. S přibývajícím věkem se obvykle bolesti zad stávají častějšími a mohou přecházet také do chronických migrén. […]