Rady a tipy

Místa, kde se lidé nejčastěji nakazí koronavirem

Na světě už je jen několik málo míst, kde lidé nehlásí žádný případ koronaviru. Pandemie koronaviru se rozšířila do všech zemí a nyní před Vánocemi druhá vlna v Evropě ještě zesílila, v Asii prožívají dokonce třetí. Už z tohoto důvodu je důležité se zaměřit na způsoby šíření tohoto patogenu, aby mohlo dojít ke zpomalení nákazy. […]

Rady a tipy

Péče o ruce je důležitá hlavně v zimním období. Naučte se o ně pečovat tak, aby zbytečně netrpěly

Pokožka v zimě trpí, tím spíše na rukou, které bývají nekryté a čelí mrazu v první linii. Dochází k jejímu vysušování a praskání, navíc kůži neprospívá ani nyní zcela nezbytné časté mytí rukou nebo jejich dezinfikování. Zjistěte, jak se o ruce v zimě starat, aby nedocházelo k vysušování. […]

Rady a tipy

Povislé břicho trápí celou řadu žen. Vyzkoušejte efektivní způsoby, jak se ho zbavit

Mnoho žen trpí nepříjemným problémem, stydí se za své povolené břicho, které je nafouklé, povislé a nepůsobí nijak přitažlivě. Často podobným problémem trpí i ženy, které jsou jinak štíhlé, ale oblast břicha je pro ně stále problematická. Jak tedy dosáhnout toho, abyste se za své břicho nemusely stydět? Pomůžou osvědčené tipy. […]

Rady a tipy

Správně prováděné otužování přináší benefity, které nečekáte

11. prosince 2020 Gabriela K Rady a tipy

O otužování se ví, že prospívá celkovému zdraví. A rozhodně to není jen o tom, vysekat do ledu díru a ponořit se do ledové vody, zatímco kolem vás hustě sněží. Otužování má mnoho podob a vždy se začíná pozvolna. Pokud přeskočíte přípravu, zvykání těla na chlad, můžete si docela vážně ublížit. Otužování by se mělo stát každodenní součástí vašeho života. […]

Rady a tipy

Respirační cvičení pro posílení imunity. Zvyšte odolnost organismu proti onemocněním

Jak bylo odpozorováno v průběhu pandemie, koronavirová, ale i běžná chřipková onemocnění mají mnohem mírnější průběh v případě silné imunity pacienta, především s ohledem na dýchací soustavu. Tu lze kromě správné výživy a životního stylu posilovat také prostřednictví relaxace a speciálních cvičení, které se vedle zvyšování tělesné kondice zaměřují také na optimální respirační zatížení. […]