Kuchyně
Víte, z jakého důvodu chodíme po kávě na toaletu?
Taky to tak máte, že pro vás po ránu není nic lepšího než dobrý šálek kávy? Díky jeho krásné vůni se probudíte a chuť vás povzbudí. Její chuť povzbudí, ale i k jiné potřebě – […]
Jarmila Nováková
Články od Jarmila Nováková
Potraviny a doplňky
Výhody pití citrónové vody
Výhody pití citrónové vody jsou nespočetné, protože tento zdravý nápoj zlepšuje zdraví mnoha způsoby. Citróny jsou neuvěřitelně zdravé ovoce, jsou bohatým zdrojem vitamínu B6, železa, draslíku a vysokého množství vitamínu C. Kromě těchto živin obsahuje […]
Sport
Přejete si mít zadek snů? Stačí cvičit squaty podle tohoto měsíčního plánu.
Ženy se již po staletí snaží vypadat dobře. Jak jdou léta, řeší to více po všech stránkách. Vzhled je věc jedna, ale další nesmírně důležitá věc je být fit a zdráv. Pravidelným cvičením získáte nejen […]
Potraviny a doplňky
Potraviny, které léčí vaše tělo
Vše co naše tělo potřebuje k uzdravení, může být v kuchyni. Proč to dělat tedy složité, když není třeba. Stačí jen navštívit obchod s potravinami. Zdravá strava je propojena s aktivním životním stylem, toto je […]
Potraviny a doplňky
6 tipů áyurvédského stravování pro pracovníky noční směny
Pracovat až do pozdních nočních hodin nebo pracovat v nočních směnách může způsobit mnoho změn v našem těle a to mnoha způsoby. Naše tělo je navrženo tak, aby fungovalo ve dne a odpočívalo v noci. […]
Potraviny a doplňky
Ovocno-zeleninové šťávy pro podporu Vašeho zdraví
Před dávnými lety byly ovocné a zeleninové šťávy užívány jako velmi běžný lék, protože se lidé více spoléhali na domácí léčbu nežli na medikamenty, jak je tomu v současné době. I dnes se můžeme léčit […]
Potraviny a doplňky
Víte, které potraviny jsou bohaté na vlákninu? Určitě je zařaďte do vašeho jídelníčku.
Vláknina je pro naše tělo neuvěřitelně důležitá. Opouští náš žaludek nestrávená a končí tak v tlustém střevě, kde živí přátelské, dobré bakterie. Tento proces vede k lepší imunitě a celkově k různým zdravotním přínosům. Některé […]
Rady a tipy
Jak emoce mohou ovlivnit vaše zdraví
Lidé, kteří mají dobré emoční zdraví a umí ovládat své pocity, myšlenky a chování, se naučili dobrému způsobu, jak se vyrovnat s výzvami života. Díky tomu jsou schopni se zotavit rychleji po různých formách neúspěchů, […]